Merhaba arkadaşlar nette dolaşırken bir kıtap karşıma cıktı. Bu kıtabı kullananınız var mı acaba?
Yorumlarınızı yazar mısınız? Almayı duşunuyorum, kalorilerinde yazması beslenme programımda bana yardımcı olacaktır.

Acıklaması:

Sporculara ozel hazırladığımız 'Sporculara Ozel Yemek Tarifleri' adlı dijital kitabımız.

Protein barları evde nasıl yapılır?
Evde nasıl MRP protein yapılır?

Diyetisyenler ortaklığında hazırladığımız bu dijital kitaba sahip olanlar hedeflerine cok daha cabuk ulaşacaktır!
Her gun aynı yemekleri yemekten bıktıysanız cozumu kesinlikle bu kitapdadır.



29 sayfa

Tariflerden sadece bir kacı:

Oğutulmuş Hindi Omleti
Endonezya Tavuğu
Cikolatalı ve Muzlu Protein Barları
Asya Ton Balığı Salatası
Protein-Takviyeli Pirinc
Korili Tavuk
Baharatlı Hindi Cili
Protein Pastaları
Tavuk Kebaplar
Tavuk ve Ispanak

Her bir yemek tarifinde Besin Bilgileri yer almakta, bu sayede beslenme programınızı cok kolay bir şekilde uygulayabileceksiniz.

Besin değerleri:
Kalori (Servis Başına) Protein (g) Karbonhidrat (g) Yağ (g) Karbonhidrat - Protein - Yağ % Oranları