arkadaslar evde kondısyon aletı(bısıklet,yuruyus bandı,mekek sehpası,vb.)kullanıp memnun olan dahada onemlısı bunlarla kılo veren varmı aranızda.ben kalan kılolarımı veremıcemı anladım artık eve uygun yollu bır ıkı alet alsam ıse yaramı acaba