kızlar yardım edin bilen bişeyler yazsın 10 gundur cok dikkat etmeme rağmen hala vucut olcum aynı niye aynı gunde 1 saat yuruyuş 2 saat step yapıyorum yağ un şeker asla kullanmıyorum deneyimli olanlar yokmu normal mi boyle olması bu