Merhaba oncelikle topiği gezmek isterdim ama sizin bilgilerinize gore başlamak ya da oğrenmek daha iyi gibi gorundu ben 65 kiloydum 3 ay icinde 54 kiloya ulaştım yaşım genc zaten şu an tek istediğim şey bacaklarım ince değil kalın sayılır vucuduma gore ama memnunum gobeğimin yan yağlarımın gitmesini istiyorum hafif kaslansın istiyorum yandan gorunduğumde belimin ince gorunmesini istiyorum bunu tempolu yuruyuş ile sağlıyabilirmiyim?? yarın sabah başlıyorum akşamda yuruycem her gun sizce işe yararmı birde bacaklarımın baldır bolgesinin kaslanmasını istemiyorum olmaz umarım