kızlar selam benim boyum 1.70 kilom 50 .bende aşırı derecede kansızlık var 2 senedir tedavi goruyorum yani napsam hemen yoruluyorum yururken bile.birde son olarak boyun fıtığı cıktı gecenlerde.sorunum şu,benim etler cok yumuşak yaa :sinifsinif: bir de popom 90 olmasına rağmen duz şekilli annemn de oyle ona cekmişim.sizce ben pilatese mi gidersem daha iyi olur yoksa bir spor salonuna mı gitmeliyim???amacım sıkılaşmak popomun kalkması ve basenlerden biraz vermek ama kass istemiyorumm.