merhaba arkadaşlar,

yağ sorunu bende de cok var dı...

ama artık fazla kalmadı bir kac hasta icersinde bitecek inşallah

yaptığım şey sadece şu goğuz altından dizlere kadar bir korse alın bu korseyle hergun ister akşam ister sabah yuruyun birde cok fazla yağlı şeyler yemeyin

gunde 5 tane zeytin gunluk yağ oranını duzenlemeye yetiyor.


1 ay icersinde tamamen muthic bir vucudla karşılaşıyorsunuz.

şuanda gobek yağlaımdan kurtuldum sadece azcık kalcada kaldı onu vermeye kayret ediyorum yani 2 haftam kaldı. ve her sabah pilates yapıyorum ebru şallıyla


tavsiyemdir etkisini gordum korse takın egzersiz ve yuruyuş yapmak cokkkk guzel şekillendiriyor vucuudu

saygılarr ve sevgilerrr...