Arkadaşlar, ceşitli egzersiz videolarından oluşan ve icinde 90 sayfalık bir e-kitap bulunan bir DVD oluşturdum. Ve bu calışmayı 5-6 aylık bir surede kaynak sahiplerinden izin alarak oluşturdum ve ceşitli alışveriş sitelerinde de uygun fiyata satıyorum.

DVD 'nin iceriği;

- Arınma Egzersizleri
- Bolgesel Calışma (Bacak, Kalca, Karın Egzersizleri)
- Esneme Hareketleri
- Feng Shui
- Goz Egzersizleri
- Meditasyon ve Hipnomeditasyon
- Cakra Meditasyonu MP3
- Hipnoz ile Hayır Diyebilme
- Aydınlanma Meditasyonu
- Beden Farkındalığı Meditasyonu
- Calışanlar İcin Kısa Meditasyon
- Gevşeme Meditasyonu
- Gunluk Dikkat Kontrolu Egzersizi
- Huzur Meditasyonu
- İcindeki Cocuğu Anlama Meditasyonu
- Kendine Guven İcin
- Mutluluk ve Pozitif Yaşam İcin

- Nefes Egzersizleri
- Orantı Egzersizleri
- Pilates
- Yeni Başlayanlar İcin Pilates Temel Bilgiler
- Top Yardımıyla Pilates

- Reiki
- Yoga
- Basic Yoga
- Pratik Yoga Teknikleri
- Yoga Duruşları
- Lotus Duruşu
- Omurga İcin Yoga Duruşları
- Savasana Duruşu
- Surya Namaskara
- Parmak Yogası
- Ağrılara Karşı Yoga

- Kendi Kendine Masaj
- Yuz Jimlastik Hareketleri
- Relaxing-Meditation Music
- Ruhsal ve Bedensel Egzersizler E-Kitap

Kitapla ilgili ayrıntılı bilgi icin aşağıda yer alan bu kitaba ilişkin dokuman linkini tıklayarak kısa bilgilerin bulunduğu pdf dosyasını indirebilirsiniz.

https://rapidshare.com/files/659025120/kitap_hakkında_kısa_bilgi.pdf

NOT: Az da olsa bazı videolar yabancı dil iceriklidir ve videolara altyazı uygulanmamıştır. Fakat videolar, yabancı dili olmayanlar icin de hareketleri takip ederek egzersizleri uygulayabilecekleri kolaylığa sahiptir.

Konuyla ilgilenen varsa benimle ozelden iletişime gecebilir.

Herkese sevgiler..