SQUASH (DUVAR TENİSİ) TARİHCESİ
• Squash oyunu, gecen yuzyılın başlarında İngiltere Harrow universitesi'nde oğrencilerin bir gun tenis sahasının boşalmasını beklerken biraz oyalanmak icin karşılarındaki duvara top atmalarıyla başladı.
• Ritmik carpma sesleri, oğrenicilerin aklını celince bu oynama ve oyalanma kısa surede kişilik kazandı. 1886 yılında oyunu kuralları ve saha boyutlaı belirlendi.
• 1911'de Squash, Tenis Komitesi tarafından resmen tanındı, oyunun boyutları Bath Kulubu'nun olculerine uygun kaldı, kurallarda cok az değişiklik yapıldı.
• Oyun sahası bir tarafı acık, ustu kapalı bir kup veya kutu gorunumunde. Tenis sahasından daha kucuk boyutlara sahip olan bu kutuda zemin parke, duvarlar tahta veya ozel bir alcı sıvasıyla ortulu.
• Giysi ve raket tenise benzer ozelliklerde , Squash topu tenis topundan daha kucuk, kaucuktan yapılan, capı 4 cm ve ağırlığı 24 gramdır.
Squash'ın yaygın olduğu ulkeler arasında İngiltere, A.B.D. Yeni Zelanda ve Pakistan sayılabilir.

ISRF(INTERNATIONAL SQUASH RACKETS FEDARATION) KURALLARI

SURE :
Oyunculara oyun başlamadan once 5 dakikalık bir ısınma suresi tanınır. Oyun genellikle 5 set uzerinden oynanır. Setler arasında 1'er dakika, yalnız son set başlamadan once 2 dakika ara verilir.

SETLER:
Uluslararası karşılaşmalarda, tekler oyunun her seti 9 sayı icin oynanır. Her iki oyuncunun da sayıları 8-8 olursa karşılayan oyuncu "tek sayı" (bu durumda "9" da biter) ya da "cift sayı" ( bu durumda set "10" da biter) diyebilir.

SAYI ALINMASI:
Yalnız servis atan oyuncu sayı kazanabilir. Sayı, karşılayan oyuncu iyi bir vuruş yapamazsa alınır.
on duvara doğru yapılan bir vuruşta top, karşı oyuncu ya da raketi tarafından saptırılırsa, vuruşu yapan servis atmış ise, karşılayan ise servis atma hakkını kazanır.

SERVİS ATIŞI:
İlk servis atma hakkı; kura yolu ile saptanır.
Servis atışını kazanan oyuncu servis atma yerlerinden herhangi birini secebilir; atışından sayı kazanırsa sonraki servisine diğer servis yerinden atması gerekir.
Bu değişim oyuncu servisi yitirinceye kadar surer. Servis hakkını yeniden elde ettiğinde yine servis yerini secebilir. Servis atan oyuncu en az bir ayağını servis kutusu icinde bulundurmalıdır.

SERVİS HATALARI:
Her oyuncunun tek servis hakkı vardır. Sadece servis atan oyuncunun topu ıskalaması halinde ikinci bir atış yapabilir. İki defa ıskalayan oyuncu servisi kaybeder. Hatalı olarak yapılan servise karşı vuruş yaparsa servis atşı gecerli sayılır. Karşılayan top yere değmeden karşı vuruş yapabilir.

SERVİSİN YİTİRİLMESİ:
Servis atan oyuncu;
• Topu pervaza ya da altına, oyun alanının belirtilen cizgilerinin dışına, on duvara carptırmadan oyun alanının herhangi bir bolumune atarsa,
• Topa bir kereden cok sayıda vurursa,
• Diğer oyuncu vurmadan topa herhangi bir bicimde dokunursa; servisi kaybeder.
Oyun suresince;
• Oyunculardan birinin vurduşu top on duvara giderken vuran oyuncu istemeden karşı oyuncuya carparsa,
• Topa vurmaya hazırlanan oyuncunun pozisyonu karşı oyuncunun , topun kendisine carpmasından kacırmasını olanaksız kılıyorsa ya da vuruş yapacak olan oyuncu karşı oyuncuya vurmaktan sakınarak, vuruşunu yapmazsa,

Karşılayan oyuncu servisi hazır değilse;
• Top yerde bulunan herhangi bir nesneye carpar ya da hasara uğrarsa, oyunun tekrarlanması istenir. Servis yeniden atılır.

ENGELLEME:
Bir oyuncu (oyuncu cok dar bir alanda oynanmasından dolayı) karşı oyuncuya hareket serbestini ve topu tam olarak gorebilme olanağı vermek icin elinden gelen cabayı gostermelidir. Hakem bir oyuncunun karşı oyuncuyu engellemekten sakınmak icin yeterli cabayı gostermediği kanısına varırsa karşı oyuncuya 1 sayı ya da servis atma hakkı vererek, engelleme yapan oyuncu cezalandırılır.
Topa vuran oyuncu, karşı oyuncu tarafından gereksiz olarak engellendiğinde, topa vurabilmiş bile olsa kendisine sayı ya da servis atışı verilerek engelleme yapan oyuncu cezalandırılır.
Topu gormeyi engellemek, engelleme sayılmaz.

BAŞ HAKEM:
Hakem oyunun genel yonetmenidir. Turnuva boyunca istekleri ve kuralları karara bağlamakla yetkilidir.

SQUASH SAKATLANMALARINA KARŞI KORUYUCU ONLEMLER
Squash yaralanmalarındaki koruyucu onlemler deneylerle, ozellikle de bilimsel araştırmalarla saptanmıştır.
ceşitli yazarların one surdukleri gibi onlemler, oyuncuların fiziksel uygunluklarını ilgilendiren ve malzemelerini ilgilendirenler diye iki ana gruba ayrılır. Eğer Squash oynayacak kişiler orta yaştaysalar ani olum riskini en aza indirmek icin kardiovaskuler problemler acısından gozden gecirilmelidirler. Bu inceleme fizik muayenenin yanı sıra, kişinin tıbbi hikayesindeki ilgili kısımlarda onemlidir; eforlu EKG de tavsiye edilir. Prorringer'e gore hipertansiyon, kalp kapağı defekti, kalp yetmezliği veya daha once gecirilmiş kalp krizi olan kişiler Squash oynamamalıdırlar.
Ortopedik ve carpmaya bağlı yaralanmalardan korunmak icin şu onlemler tavsiye edilir:
Oyuncular, ozellikle tehlikeli durumlar icin, oyun kurallarını cok iyi bilmelidirler.

•Oyuncular doğru bir teknik sahibi olmalıdır, iyi bir atma tekniği hem aşırı kullanmaya bağlı yaralanmaları hem de oyuncu ve rakibin karşılaştığı carpmaya bağlı yaralanmaları onleyebilmektedir. Bu arada doğru hareket teknikleri ayak bileği, diz ve omuzları da korumaktadır. (Omuz yaralanmalarını;n coğu, kort duvarına carpmayla oluşmaktadır.)
• Oyuncular yorgunluğa bağlı yaralanmalardan korunacak şekilde kendi vucutlarını calıştırmalıdırlar.

• Ayağa ve oyun zeminine iyi adapte olan, uygun ayakkabılar giyilmelidir. Ayakkabılar ayağa yeterli destek, tabanı uygun yastıklama yapmalıdır. Taban gerekli donuşleri engellemeyecek yapıda olmalıdır.
• Isınma ve soğuma hareketleri diğer butun sporlardaki gibi Squash'ta da onemlidir. Isınma yalnız genel egzersizi değil, aynı zamanda bacak, sırt, omuz ve kol kaslarına yonelik germe egzersizlerini de kapsamalıdır. Her mac ve sezon arasında da bu egzersizler tekrarlanmaıdır.
• Gozde penetrasyon tehlikesini onlemek icin gozluk ve sert lensler kullanılmamalıdır. Gozluk cerceveleri ve lensler polyamide veya polycarbonate gibi kırılmaya dayanıklı materyalden yapılmalıdır.