Merhaba arkadaşlar forumları incelediğim kadarıyla bircoğunuzun benim gibi kilo problemi var.İnternette bununla ilgili bir cok araştırma yaptım egzersiz videoları araştırdım aralarından en beğendiğim videoları sizinle paylaşmak isterim. Eminim işinize yarayacaktır

FitnessBlender's Channel - YouTube

bu linkten gorebilirsini. Bayanlar icin videoları sitede aşağıya doğru indikce goreceksiniz umarım işinize yarar

Sevgiler..