Evet arkadaşlar. Ben bu siteyi uye olduğumdan beri diyetlerden ziyada spor ve sağlık başlığını inceliyorum. Hepinizin verdiği oğutler sayesinden her gun 3 oğunluk ezgersiz yaptım, cok araştırdım. Geceleyin 84 cm olarak olctuğum gobeğim sabah kalktığımda 75 cm idi. Bende cok şaşırdım hemen etkisi nasıl oldu diye. Ozellikle Callanetics Egzersizlerini yaptım cok zorlandım ilk gun oturup kalkamıyordum. ama oldu