ARKADAŞLAR HEP BİRLİKTE FİTNESS HAKKINDA BİLDİKLERİMİ SİZİNLE PAYLAŞMAK İSTERİM

FİTNESS EĞİTİCİSİ EBRU ERSAN


Fitness kelimesi sozluklerde “uygunluk, sağlık” olarak yer alır. Dilimize de fitness olarak girmiştir. Fit olmak demektir. Bilindiği gibi fit olmak demek orantılı olmak odeşmek anlamlarını da icerir. Spor ve egzersizle uğraşanlar fit olmayı vucudun orantılı ve kuvvetli olmasını belirtmek icin kullanırlar. Fit olan vucut orantılıdır, sağlıklıdır. Hastalıklara karşı direnclidir. Kas ve kemik yapısı sağlamdır. Tum organlar gerektiği gibi calışır. Hatta ortalama verimliliğin daha da uzerindedir. Dolayısıyla fit vucut daha sağlıklı, iyi ve uzun yaşar.