sayın doktor iyi calışmalar dilerim
cocukluk yıllarımdan bu yana yanak kemirme alışkanlığım var.36 yaşındayım zaman zaman bıraksam da tumuyle vazgecemiyorum. stres ve kaygı tetikliyor sanırım. bazen hic sebep yokken bile yaptığımı fark ediyorum.
genel olarak ruh sağlığım yerinde ama bu alışkanlığımın sağlığımı bozacağından korkuyorum.
kucukken aile ici şiddete maruz kaldım.cok sıkıntılı bir cocukluk ve genclik donemim oldu. ama hepsini bir yana bırakıp okudum. iyi bir mesleğim ve sağlıklı bir aile yaşantım var.
dudak kemirme alışkanlığım da bu kotu gunlerden kalma bir sızı. sizce bunu bırakabilmek icin ne yapmalıyım. uzman psikolağa gorunmeli miyim?
yol gosterirseniz sevinirim.