Merhaba Kızlar..

Yaklaşık 1-1,5 yıldır uyku sorunu yaşıyorum.
Akşamları erken yatmama rağmen Sabahları erken kalkamıyorum.
Yetişkinler icin 7-8 saat uyku yeterli diyorlar akşam 12 de yatsam bile sabah 9 da zor ve yorgun uyanıyorum.
Bu durumla ilgili nasıl bir yol izlenebilir.
Benimle aynı durumda olupta cozumunu bulan varsa yardımcı olursanız cok sevinirim.

Şimdiden teşekkurlerimi bir borc bilirim.