SAATLERE GORE İNSAN VUCUDUNUN DURUMU VE GEREKSİNİMLERİ

01.00: Kan ve idrardaki urik asit bu saatte doruğa cıkar. Gut hastaları en yoğun ağrıları bu saatte cekerler.

02.00: Mesanenin işlevini sınırlayan Vasopressin hormonu devreye girerek, gece yarısı sık sık tuvalet ihtiyacının ortaya cıkmasını engeller.

03.00: Astımlıların kriz saati. Adrenalin iyice duşer, nefes boruları daralır, kasılmaları sağlayan histamin maddesi yayılır. Bu yuzden astım
ilaclarının yatmadan once alınması gerekir.

04.00: Uykunun en derin olduğu bu saatte kan dolaşımı en azami noktaya duşer. Organlara oksijen ve besin dağılımı azalır. Kan dolaşımı da
duştuğunde bazı organlarda işlev bozuklukları ortaya cıkabilir.

05.00: Uyku hormonu Melatonin butun vucudu etkisi altına alır. Bu nedenle saat 05.00'te kalkmak insanlara cok guc gelir.

06.00: Kalp atışlarını hızlandıran hormanlar yayılır. Kadın ve erkeklerde uretkenlik bu saatte doruk noktasındadır.

07.00: İltihaplanmayı engelleyen hormanlar bu saatte en etkisiz donemdedirler. Bu nedenle romatizmal hastalıkları olanların ağrıları artar.

08.00: Kan basıncı ve vucut ısısı artarak stres hormonu Cortisol'un yukselmesi sağlanır. Kalp krizi tehlikesi bu saatte daha yoğundur. Migren ağrıları da bu saatte artar.

09.00: Midenin en iyi hazmettiği saattir. Bu nedenle kahvaltının bu saatte yapılması oneriliyor.

10.00: Beynin algılama gucu artar. Vucut direnclidir. Sınav ve konferanslar icin en uygun saattir.

11.00: Direnc gucu duşmeye başlar. Bulaşıcı hastalıklardan korunmak gerekir.

12.00: Kan basıncı arttığından felc gecirme riski vardır. Temiz havada gezinti ve dinlenme onerilir.

13.00: Mide yoğun calışmaya başlar. İdrar uretimi artar. Sık sık tuvalet ihtiyacı duyulur.

14.00: Hazım nedeniyle yorgunluk meydana gelir. Bu saatte dinlenmek gereki Kaza riski artar.

15.00: Ağrı duyma hissi bu saatte iyice duşer. Doktora gitmek icin en uygun saat.

16.00: Beynin algılama gucu artar. Hafıza keskinleşir. Dil kursu icin en uygun saat.

17.00: Sıcak ilişkiler en cok bu saatte yaşanır.

18.00: Yorgunluk başlar. Alkol tuketilmemesi onerilir.

19.00: Bu saatte tat ve duyu hissi daha da gelişeceğinden yemekler buyuk bir iştahla yenilir.

20.00: Romatizma ve alerji ilacları bu saatte alınmalıdır. Mide asidi bu saatte cok yuksektir.

21.00: Zevk alma hissi artar. Muzik dinleme ve tv izleme gereksinimi ortaya cıkar. Enzimler arttığından alkol tuketimi buyuk sorun yaratmaz.

22.00: Bağışıklık sistemi en yoğun bu saatte calışır. Ancak acı ve ağrı hissi de bu saatte daha gucludur.

23.00 Adrenalin duştuğunden direnc azalır. Uyku hormonu Melatonin artar.
Uyunması onerilir. Gece hayatını sevenlerde bu hormon daha gec salgılanır.

00.00: Uyku sırasında beyin yorgunluğunu giderir. Sac ve kıllar uzar. Hamile kadınların sancıları da genellikle geceyarısı gelir.......