RealAge Onerisi: Sık sık gulmek ve kahkaha atmak Gercek Yaş'ınızı 8 yıla kadar gencleştirebilir.
)))Kahkaha Atın, Kan Damarlarınız Acılsın
Kucuk bir espriye veya aklınıza gelen bir duşunceye kahkaha atmak kan damarlarınızın yararınadır. Kahkaha attığınızda kan akışınız hızlanır, ve kan damarlarını rahatlatır. Normal kan basıncına sahip sağlıklı erkek ve kadınlar arasında yapılan bir calışmada, bir komedi filmi izlemenin insan vucudundaki kan akışını %22 oranında arttırdığı ortaya cıkmıştır. Eğer komedi filmleri size gore değilse, neşeli ve komik bir arkadaşınızın yanında daha fazla vakit de gecirebilirsiniz.
RealAge Onerisi: Sık sık gulmek ve kahkaha atmak Gercek Yaş'ınızı 8 yıla kadar gencleştirebilir.
Kan damarları, endotelyum ismi verilen bir yassı hucre katmanı tarafından kaplanmıştır. Bu katman, kan damarlarının genişlemesine ve darlaşmasına yardımcı olarak kan akışını duzenlemede rol sahibidir. Yapılan calışmada kadın ve erkeklere izletilen bir komedi filminin sonrasında kan akışlarının %22 oranında arttığı gozlemlenirken aynı kişilere izletilen bir aksiyon filmi sonrasında kan akış oranının %35 azaldığı gozlemlendi. Bunun nedeninin aksiyon filmi sırasında oluşan mental stresin kan damarlarını darlaştırıp sıktığı ortaya cıktı.
Kan damarlarındakı genişleme kalbin iş yukunu azaltır. Arastırmacılar kişilerin ruhsal durumlarının kan basıncına nasıl etkı ettiğinden hala tam olarak emin olamamışlardır. Neşe, huzun, heyecan ve korku gibi farklı psikolojik ve ruhsal durumlarda kandaki hormon duzeylerini değiştirebilir. Kortisol gibi hormonlar kan damarlarının fonksiyonları na yada nitrik oksit fonksiyonları na etki edebilir. Nitrik oksit kan damarlarında genişlemeyi guclendiren kimyasal bir haberci molekuldur.
Duzgun bir beslenme stili ile duzenli yapılacak egzersizler kan damarlarının sağlığı icin en onemli adımlar olurken, sık sık atılacak kahkahalar da bu konuda size cok yardımcı olacaktır.
__.alıntı.___