Havaların serinlemeye başlamasıyla nezle, grip gibi soğuk algınlıklarına karşı uyarılarda bulunan uzmanlar, once hastalığa yakalanmamanın sonra da, ondan en kısa ve etkili bicimde kurtulmanın yolları konusunda uyarılarda bulundu. Ozellikle geleneksel yontemlerin zararlarına dikkat ceken uzmanlar, ezber bozan tavsiyelerde bulunuyor. İşte nezlede yapılması ve yapılmaması gerekenler:
* Sakın ellerinize hapşırmayın. Ozellikle anne babalar cocuklara hapşırma sırasında avuc yerine kollarını kullanmasını oğretmeli.

* Ellerinizi temiz tutun. Nezleye virusler değil bakteriler yol actığı icin el temizliği cok onemli.

* Hastayken vitaminlere yuklenmeyin. Bunyenizi guclendirici gıdalar alın.

* Yatağa cakılıp kalmayın. Sağlıklı olduğunuz kadar olmasa da sizi terletecek derecede egzersiz yapabilirsiniz.

* Akıntıyı kurutmak icin burnunuzu tıkamayın.

* Size guzel ve lezzetli gelmese de yeme ve icmeden geri kalmamalısınız. İştahınızı acık tutun.

* Sigaradan uzak durun. Hatta bunu sigarayı bırakmak icin bir fırsat olarak kullanın.