Gereğinden cok veya az uyumak olum riskini artırıyor
Gereğinden cok uyumanın veya yeterince uyumamanın olum riskini onemli bir şekilde arttırdığı bildirildi.
İngiltere’de yapılan ve sonucları ABD’de acıklanan bir araştırmada, genellikle 6, 7 veya 8 saat uyuyan insanların uyku surelerindeki azalmanın kalp damar hastalıklarına bağlı olum riskinin yuzde 110 oranında artmasına yol acacağını ortaya koydu.
Araştırmayı yapanlardan, College London Tıp Fakultesinden doktor Jane Ferrie yayımladığı bildiride, bununla birlikte, genellikle 7 veya 8 saat uyuyanların uyku surelerindeki artışın da olum riskini yuzde 110 oranında arttırdığını, ancak bu durumlardaki olum riskinin kalp damar hastalıkları dışındaki nedenlere dayandığını belirtti.
Ferrie, araştırmalarının sonucunda 7 veya 8 saatlik uykunun yetişkin bir insanın sağlığı icin ideal olduğunu, calışmalarının ayrıca, genellikle 5 veya 6 saat uyuyanların uyku surelerinin uzamasının bu kişilerin sağlıkları icin yararlı olabileceğini de gosterdiğini kaydetti.
Araştırma, 1985 ve 1993 yılları arasında 35-55 yaş arası 10 bin 308 kişi arasında yapıldı. Birkac yıl sureyle takip edilen bu kişilerin sosyo-demografik ozellikleri ve daha once var olan sağlık sorunları goz onunde bulundurulmadı.

fisfisfis