Risk faktorleri
1- Erkeklerde 45, kadınlarda 55 yaş uzeri olmak. (1)

2- Son iki yıldır damar tansiyonunuz:
# Normal. (0)

# Yuksek (165/95mmHg uzeri). (1)

# Cok yuksek (180/105mmHg uzeri). (2)

3- Kolesterol seviyenizi biliyor musunuz?

# LDL kolesterolu 100 cc'de 180 mg'den yuksek mi ya da HDL kolesterolu 100 cc'de 30 mg'ın altında mı? (2)

4- Ne kadar sigara iciyorsunuz?

# 30 sigaranın altında. (1)

# Gunde 30 sigaranın uzerinde. (2)

5- Eskiden gunde 30 sigaranın uzerinde icerken sonra bıraktınız:

# 10 yıldan az bir suredir icmiyorsunuz. (1)

# 10 yılı aşkın suredir icmiyorsunuz. (2)

6- Normal vucut ağırlığınızı olcun. Gercek kilonuz normal kilonuzu aşıyor.

# 5-10 kilogram (0)

# 11-15 kilogram (1)

# 16 kilogram ve uzeri (2)

7- İş gereği oturuyorsunuz. Bu nedenle cok fazla hareket etmiyorsunuz. (1)

8- Diyabet hastasısınız. İnsulin kullanıyor veya ilac alıyorsunuz. (1)

9- Doğrudan akrabalarınız 65 yaş oncesi enfarktus, 70 yaş oncesi spazm gecirdi. (2)

10- İlac alıyorsunuz, hala sigara iciyorsunuz ve bunların dışında yuksek tansiyonunuz var.

# 30-40 yaş arası (1)

# 40 yaş uzeri (2)

11- Stresli, surekli koşturduğunuz bir işiniz var. (1)

12- Surekli şikayetiniz...

# Kalp cevresinde ağrı. (0)

# Kalp cevresinde ağrı ve bunun dışında yanma hissi. (2)

13- Goğus ağrılarının gelişi...

# Sakinken. (1)

# Gerilimli bir anda, gitgide artarak. (2)

# Soğuk havada. (2)

# Ağır bir yemekten sonra. (2)

14- Ağrılar daha cok goğus kafesinin solundan...

# Sırta vuruyor. (2)

# Sol kola vuruyor. (1)

# Her iki kola da vuruyor. (2)

# Cene kemiğine vuruyor. (1)

15- Goğus ağrılarının suresi...

# Bir dakikadan az. (1)

# 1-10 dakika arası. (2)

# 10 dakikadan cok. (1)

# Farklı saat ve gunlerde oluyor. (0)

16- Goğus ağrılarının değişimi...

# Nefes alıp vermeye bağlı. (0)

# Goğus kafesinin hareketine bağlı olarak cıkıyor. (0)

# Goğsun pozisyonunu değiştirdikce oluyor. (0)

17- Soluksuz kalıyorsunuz:

# Normal olarak yururken. (2)

# Merdiven ya da yokuş cıkarken. (1)

18- Yururken bacaklarınıza oyle bir ağrı vuruyor ki, durmak durumunda kalıyorsunuz. (2)

19- Gecmişte...

# Bacak, kol ve yuzde gecici felc goruldu, sonra gecti. (2)

# Vucudun aynı bolgelerinde karıncalanma vardı. (1)

# Bir gozde, bir saniye ya da birkac dakika suren gecici gorme kaybı. (2)


SONUC
Yuksek risk

# Testin ilk bolumunde (1-11) 6 puanın uzerinde puan aldıysanız, kalp ve dolaşım sistemiyle ilgili bir hastalığa yakalanma riskiniz bir hayli yuksek. Aşırı kilo, hipertansiyon, kanda yağ oranının yuksek olması, sigara gibi risk faktorlerini artıran unsurlardan bir an once kurtulmalısınız.

# Testin ikinci bolumunde (12-19) puan toplamınız 6'yı aşıyorsa kalp ve dolaşım sisteminizde bazı sorunlar olduğu kesin. Zaman yitirmeden aile hekiminize başvurun. Cunku ihmal ederseniz, yakın zamanda kalp hastalıklarından birinin esiri haline gelebilirsiniz.
Orta risk
Birinci bolumde puanınız 6'nın altındaysa, kalp ve dolaşım sistemiyle ilgili hastalıklara yakalanma riskiniz duşuk demektir. Ancak ikinci bolmde puanınız yine 6'nın altındaysa risk faktorlerini mutlaka kontrol altında tutmanızda yarar var.


Dikkat!
Burada verilen testlerin hepsini tamamladıktan sonra, sağlığınız konusunda guvence almış gibi hissedebilirsiniz kendinizi. Ancak bunun sizin garantiniz olmadığını da unutmamalısınız. Bu yuzden, her ne kadar bu size dunyanın en sevimsiz işi gibi gelse de, duzenli olarak belli kontrolleri yaptırmanızda fayda var. Bircok hastalık, son ana kadar belirti vermeden gelişir. Ve artık mudahale etmek istediğinizdeyse cok gec kalmış olabilirsiniz. Son pişmanlık yerine, şimdiden onlem almak en doğrusu
(alıntı)a.s.