Her 10 kişiden birini etkileyen kronik yorgunluğun uzmanlara gore 2 onemli nedeni var.

Dinlenmeyle yorgunluğunuz gecmiyor, sık sık uykusuzluk, baş ve kas ağrısı, gerginlik, iştahsızlık ve işte verimsizlik gibi sorunlar yaşıyorsanız kronik yorgunluk sendromunuz olabilir. Bu tip sorunları olan kişilere, uzman kontrolunde detoks, yani arınma programları oneriliyor…

Beslenme ve Diyet Uzmanı Taylan Kumeli, “kronik yorgunluk sendromunda bir suru şey ustuste gelmiştir. Aslında sizin vucudunuza girmemesi gereken şeyler de girmiştir. Sağlıklı beslenmiyorsunuzdur” dedi.

Kronik yorgunluk sendromunun tedavisinde onerilen seceneklerden biri de detoks ya da Turkce karşılığıyla arınma programları. Kumeli, “Detoks beden, zihinsel ve ruh arınmasını icerir, cok yonlu bakmak lazım. Vucudun 3 detoks noktası var; bağırsaklar, bobrekler ve karaciğerimiz. Bunların hepsinin kanındaki bulgular pik yapar. Karaciğer fonksiyonları bozulur, bobreklerin gostergesi olan urikt asit keratin albimin bozulmalar başlar” dedi.

Kronik yorgunluk sendromundan korunmak icin temiz havada duzenli yuruyuş yapılması, doğal ve mevsime uygun bir beslenme oneren Kumeli, “Tuz, şeker oranı cok yuksek unlu gıdaları secmeyin. Sut ve yoğurdun ise en doğalına yakınını tercih edin” dedi.

Vucudu arındırmak icin bir hafta tek tip sıvı gıdalarla beslenmeyi oneren programlar ise sakıncalı. Uzmanlar ciddi sağlık sorununa zemin oluşturabileceğine dikkat cekerek uyarıyor.