Yemeğe tuz ile başlanırsa beyin tarafından gonderilen bir uyarı sayesinde, midede mukus denilen sindirimi kolaylaştırıcı bir tabaka oluşturduğunu ve midenin sindirime hazırlıksız yakalanmasını onlediğini…

• Yemek yerken yerde oturarak sol ayağı katlayıp sağ ayağı karna cekerek oturulup yenildiğinde, su ile doldurulmuş balon şeklinde olan midenin cıkış kısmını kapatarak yenilen gıdanın tam sindirilmeden bağırsaklara kacmasını onleyeceğini ve mide dolunca da doygunluk hissi vererek cok fazla yemeden kalkılacağını…

• Yemek yerken yemeğin ortasında su icildiğinde icilen suyun yenilen gıdaların sindirilmesine, gerekli vitaminlerin emilmesine katkıda bulunduğunu ve midede doygunluk hissi vererek az yemeye vesile olduğunu…

• Oturularak ve en az 3 yudumda icilen su, dil ve ağız bolgesinde daha fazla duraksadığından tukuruk bezleri icin gerekli olan suyun emilimini artırıp anti bakteriyel ve antioksidan etkiye sahip tukuruğun salgılanmasını artırarak ağız ve diş sağlığına katkıda bulunduğunu..

• Uyurken sağ yana donup yatıldığında solda olan kalbimizin daha rahat calışmasına neden olarak, kalbi yormadan dinlenmiş bir vaziyette kalkılabileceğini…

• Tuvalete girerken sol ayakla ilk adım atıldığında kaygan olan zeminde ayağın kayması durumunda sola gore daha guclu olan sağ ayağın duşmeyi engelleyerek vucudu dengelediğini..

• Banyo yaptıktan sonra ayaklara soğuk su dokmenin kan dolaşımını hızlandırıp sıcak sudan dolayı genleşmiş olan damarların icindeki kanın aktivasyonunu artırarak tansiyon duşukluğunu onlediğini ve savunma mekanizmasını guclendirdiğini…

• Kesintisiz uyunan uzun gece uykularının, damarlarda vazodilatasyona neden olduğunu, uyku ortalarında kalkıp el yuz yıkamak (or: abdest almak) az yorucu egzersizler yapmanın (or: teheccud namazı) vazodilatasyonu engellediğini ve daha zinde kalkılabileceğini…

• Butun bunların, 1600 sene evvel Peygamberimiz (sav) in yaptığı ve ummeti icin de tavsiye ettiği sunnet-i seniyyeler olduğunu...