Vucut direncinin azaldığı kış aylarında gunde 1 bardak, yetişkinlerin ise 2 bardak ılık sut icmeleri bircok hastalıktan koruyor.
Sutun buyume ve gelişim icin gerekli olan besin oğelerinin tamamına yakınını icerdiğini belirten Dr. Husnu Yeşil vucut direncinin azaldığı soğuk gunlerde cocukların gunde 1 bardak, yetişkinlerin ise 2 bardak ılık sut icmeleri halinde bircok hastalıktan korunacağını dile getirdi.

B 12 DEPOSU
Bir bardak sutte B12 vitamininin yuzde 98'ini, fosforun yuzde 55'ini, kalsiyumun yuzde 52'sini, B2 vitamininin yuzde 44'unu karşıladığını kaydeden Yeşil, "Bu cok değerli besinden cocuklarımızı mahrum etmemeliyiz. Yaz aylarında cocuklar dondurma gibi besinlerle sutten faydalanıyor.

Ancak kış aylarında dondurma tuketimi azalıyor. Bu bakımdan ozellikle bu soğuk kış gunlerinde cocuklarımızın iyi ve dengeli beslenmesi beslenmesi ve vucut direncinin artması icin mutlaka sut icirmeliyiz. Ilık bir bardak sut cocuğumuzun besin ihtiyacının neredeyse yarısını karşılıyor. Sade sutu sevmeyen cocukların sut icmesini ozendirmek icin kakao ve cikolota katılabilir" dedi.

COCUKLAR RAHAT UYUR
Kışın cocukların kolaylıkla hastalandığını ve oksuruğun yaygın gorulduğunun altını cizen Yeşil, 1 bardak sute 1 tatlı kaşığı bal katılarak verilmesinin oksuruğe cok iyi geldiğini kaydetti. Yatmadan once verilen ılık ballı sutun oksuruğu kestiği gibi cocukların daha iyi uyumalarını sağlayacağını ifade etti.