Greyfurt: Greyfurt kapsulleri, greyfurt suları icmek ve greyfurt yemek kilo vermede cok etkili. Greyfurt icerisinde kanserle savaşan liminoids ve lycopene icerir. Kırmızı greyfurt da insan vucudundaki kolesterol oranını duşurmeye yardımcı olur. Bir greyfurdun yarısı sadece 39 kaloridir.

Sardalya: Sardalya protein yuklu bir besindir ve kan şekerini dengeleme ozelliğine sahiptir. Tam ve yenilenmiş bir metabolizmaya sahip olmanızı sağlar. İkinci buyuk deposu omega 3’ tur. Sadece kardiyovakuler bolgeyi guclendirmekle kalmaz moral ve motivasyonunuzu yukseltmenizi sağlar.

Balkabağı: En iyi kilo verdirebilecek besinler arasındadır. Uzun sure konserve halinde saklanılmış balkabağında yuksek olanda lif vardır ve buna karşılık 40 kalori kadar duşuk bir kalori oranına sahiptir. Uzun araştırmalar sonucunda elde edilen bilgilere gore, lifler insan sağlığı icin cok onemlidir ve kilo duzenlenmesinde de buyuk yararları bulunur.

Sığır eti: İcerdiği protein metabolizmayı uyarır, daha uzun sure tok hissettirir ve iştahınızı azaltır. Ayrıca, sığır eti yuksek miktarda omega 3 icerir bu da size sağlıklı bir hayat kazandırır.

Yeşil cay: Besin değeri taşımayan bitki kilo vermenizi hızlandırır ve incelmemizde bize cok yardımcı olur. Yağ oksidasyonunu artırır. Bu şekilde kilo vermemizde bize yardımcı olur. Bazı araştırmalara gore gunde 5 fincan yeşil cay kilo vermek icin sihirli bir dokunuş, rahatlamak icin iyi bir yoldur. zemuszemus