8 yıla neler sığdırabileceğinizi bir duşunun ve İngiliz uzmanların omru 8 yıl uzatma onerilerine kulak verin:

* Haftada sadece 1 kez patates kızartması yiyin.
* Kola tuketimini haftada 2 bardağa duşurun.
* Alkol, haftada 3 kadeh kırmızı şarap ya da 2 birayı gecmesin.
* Gunde 1 elma yiyin.
* Sigarayı bırakamıyorsanız gunluk limitiniz 5 olsun.
* Haftada sadece 2 akşam kırmızı et yiyin. Eti buharda pişirin.
* Gunde 10 saatten fazla calışmayın ve asla eve iş goturmeyin.
* 7 saatten az uyumayı alışkanlık haline getirmeyin.
* Her gun 8 bardaktan az ya da cok su icmeyin.
* Arkadaşlarınızla goruşun.
* Evcil hayvan edinin.
* Evlenin.
* 30'dan once ebeveyn olmayın.
* Gulun, ağlayın ve mutlaka dedikodu yapın.