Hayat kurtaran 16 ipucu

Londra'daki Kine College Hastanesi Yaslanma Bilimi Enstitusu tarafından yapılan bir araştırma, vucudumuzun bize hayatimizi kurtaracak tam 16 ipucu verdiğini ortaya koydu.

Sağlıklı yasam konusunda bircok araştırmaya imzasını atan; Londra'daki Kine College Hastanesi Gerontoloji (yaslanma bilimi) Enstitusu'nde araştırmalarını yuruten Prof. Dr. Robert Bale, "Sadece parmaklarınızın uzunluğu bile sizin sağlığınız hakkında kayda değer bilgi sahibi olmamızı sağlıyor aslında. Siz de vucudunuzla ilgili onemli detaylara; dikkat ederek sağlığınızı koruyabilirsiniz " diyor ve ekliyor: "Vucudunuz; siz fark etmeden sağlığınızla ilgili en onemli ipuclarını veriyor."

Prof. Bale'ye gore, tırnaktan gozlere, doğum kilosundan avuc icine kadar vucuttaki her şey birer gosterge. O halde bir test yaparak ne kadar sağlıklı olduğumuzu anlamak mumkun. Bale'nin " İste hayatinizi kurtaracak 16 ipucu" dediği test soyle:

1.Tırnaklar
Tırnaklarınıza dikkatle bakin. Eğer hafif mavilik yÂda; morluk gorurseniz bu bir kalp hastalığıyla karsı karsıya olduğunuz anlamına gelebilir. Tırnaklarınızın aşırı kalın olması ya da ustlerinde tumsekler olması da nefes alma hatta akciğer sorunlarıyla karsı karsıya olduğunuzu gosterebilir.

2. Nefeslerinizi Sayın
Eğer dakikada 15 kez ve daha altında nefes alıp veriyorsanız sağlıklı ciğerlere sahipsiniz demek... Eğer 25 kez nefes alıp veriyorsanız o zaman sağlığınıza dikkat etmelisiniz.

3. Gozler
Aynada gozlerinizden birine bakin. İris'in etrafında beyaz bir daire varsa kolesterol seviyeniz yuksek anlamına geliyor. Bu ayni şekilde yaklaşan kalp sorunlarının da en buyuk habercisi.

4. Avuc icinize bakin
Avuc iclerinize dikkatle bakin. Eğer kırmızı ve lekelilerse karaciğerinizde sorun var demek.

5. Hafıza kontrolu
Bir tepsinin ustune rasgele 10 eşya koyun. Tepsiye sadece 10 saniye bakin. Kac tanesini hatırlayabildiniz? İyi bir hafızanızın olması Alzheimer'le karsılaşma riskinizin daha az olacağı anlamına geliyor.

6. Kas kontrolu
Sırt ustu yatın. Bacaklarınız dumduz olsun. Bir bacağınızı havaya kaldırın. Bir kişinin ayağınıza bastırmasını isteyin. Eğer bacağınız yere duşuyorsa, kaslarınız da bir zayıflık olduğu anlamına geliyor.

7. Gorunuş
Gozunuzun hemen altında elmacık kemiğiniz uzerine bir cetvel yerleştirin. Sonra cetvelin ustune bir kredi kartı yerleştirin kartı en rahat okuduğunuz uzaklığı olcun.
Ne kadar yakına gelirse gelsin kartı rahat okuyabiliyorsanız goz sağlığınızın iyi olduğu anlamına geliyor.

8. Tiroit misiniz?
Kollarınızı yere paralel olarak tam karsınızda birleye uzanıyormuş gibi uzatın. Ellerinize dikkat edin. Eğer elleriniz bu pozisyonda titriyorsa o zaman tiroit olma riskiniz cok.

9. Duz yurumek
Yere bir metre uzunluğunda bir cizgi cizin. Uzerinde rahat yuruyebiliyorsanız, vucudunuzun koordinasyonu iyi isliyor demektir.

10. Doğum kilonuz
Annenize kac kilo doğduğunuzu sorun. 3 kilonun altında doğmuşsanız kalp sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.

11. Beliniz kalın mı?
Vucut sekliniz elmaya benziyorsa, yani yağlarınız belinizin cevresinde toplanıyorsa, kalp sorunu yasama riskiniz daha fazla.

12. Tuvalet sıklığı
Her 3 saatte bir tuvalete birden cok gitme ihtiyacı mı hissediyorsunuz? Diyabetin en erken alarmlarından biri sık tuvalete gitmektir.

13. Nabız kontrolu
Nabzınız ne kadar yavaş atıyorsa o kadar uzun yasayacaksınız demektir. Yani nabzınız 70'in altındaysa sağlıklısınız anlamına geliyor.

14.Dişlerinizi fırcalayın
Eğer dişleriniz kanıyorsa, kalbiniz tehlikede demektir.

15. Parmak uzunluğu
İşaret ve yuzuk parmakları ayni uzunlukta olan kişilerin kalp krizi gecirme riski daha fazla.

16. Ayak Bilekleri
Bas parmağınızla ayak bileğinizin arka kısmına bastırın. Eğer bastırdığınız noktada cok fazla cukurluk oluşuyorsa, o zaman kalp, akciğer, bobrek sorunlarıyla karsı karsıya kalabilirsiniz.


Kaynak : Mynet