Bilim adamları, yaptıkları bir araştırmanın sonucunda; gozleri hafifce kısmanın, kişinin goz kırpmasını yarı yarıya, yani dakikada 15'ten 7.5'a duşurduğunu gormuş. Gozleri tamamen kısmak (yani gozlerin yarım kapatılması), goz kırpmasını dakikada 4 kereye duşuruyor. Bu kadar az goz kırpılınca ve her kırpmanın arası bu kadar acılınca, gozler de yanmaya ve acımaya başlıyor. Bu durum kalıcı bir rahatsızlığa yol acmıyor ama tum gununuzu boyle gecirmek istemezsiniz herhalde...

UC BASİT YONTEMİ VAR

Gozlerinizi kısmanın yol actığı problemleri uc basit yontemle cozebilirsiniz:

* Gozlerinizin direkt olarak baktığı bilgisayar ekranını duzeltin. Okunurluğu daha duzgun kılmak icin parlaklığını ve kontrast seviyelerini ayarlayın.

* Gozlerinizi, her 15 dakikada bir, 30 saniyeliğine uzaktaki bir şeye odaklayın. Vucudunuzu, oturduğunuz yerden sık sık kaldırın.

* Bu konuda altın standart şudur: Her 90 dakikada bir 10 dakikalık yuruyuş yapın. Bu, gozleriniz kadar omurganız ve bilekleriniz icin de iyidir. Ve gozlerinizi her zaman nemli tutabilmek icin sık sık kırpıştırın.

PROF. DR. MEHMET OZ