Sağlığımız icin bildiklerimizi sorgulamak adına ve bilmediğimiz şeyleri oğrenerek bilgilerimize bilgi katmaya hazır mısınız? Oyleyse başlıyorum:

- Eski usul yer yemek sofralarında sağ ayağı sol ayağın altına atıp oturmak yemek yemek midenize giden yemeklerin bağırsaklarınızı oturuş şekliniz itibarince daha da doymuşluk hissi verdiğini biliyor muyduk?

Yemek arasında su icmek iştahınızı kapatır ve daha az yemenizi sağlar. Banyodan sonra ayaklara su dokmek kan dolaşımını hızlandırır. Bu yolla tansiyon gibi olaylar olmaz. Kan dolaşımı dengelenmiş durumdadır.

- Gece uykularını kesintisiz uyumak yerine aralarda wc ye su icmeye kalkmak iyidir. Daha iyi bir zindelik sağlar.
- Ayaktayken mide farklı pozisyondadır otururken farklı pozisyondadır.

- Rastgele icecekler ayakta tuketilmemelidir.
- Uyurken sola değil de sağa doğru yatmak kalbiniz icin cok iyi olacaktır. Onu yormayan bir uyku suresi haline gelecektir.
- İştah kesici hapları değil iştah kesici yiyecekleri tuketmelisiniz.

- Katkı maddelerinden elinizden geldiğince uzak bir beslenme koşullarınız olmalıdır.
- Elde yapılmış olan her şey guzeldir. Yoğurt gibi peynir gibi mesela. Katkıdan tamamen uzak orneklerdir.
- Ağız kokusuna naneli sakızlar ve nefes ferahlatıcılar kadar maydanoz da etkilidir.
- Havuc vucut direncini guclendiren mucize bir sebzedir. Haşlanmış olarak da canlı olarak da tuketildiğinde cok guzel etkiler verir