Kanınızın pıhtılaşması icin K vitamini
K Vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir. Genellikle vucutta barsak bakterileri tarafından sentezlenir.

Yararları
Kan pıhtılaşmasında onemli rol oynar. Bazı calışmalar ozellikle yaşlılarda kemkleri guclendirdiğini gostermektedir.

Hangi besinlerde bulunur?
Lahana, karnıbahar, ıspanak ve diğer yeşil sebzelerde, soya fasulyesi ve tahıllarda bulunur.

Gunluk ihtiyacınız nedir?
Genellikle sebzelerle alınan gunluk 60-85 mg. herhangi bir eklemeye gerek kalmadan yeterli olmaktadır.

Eksikliği nelere yol acar?
Kontrolsuz kanamalara neden olan K vitamini eksikliği malabsorbsiyon hastaları haric ender gorulur. Doğumdan sonraki ilk 3-5 gun icerisinde barsak florası henuz tam gelişmemiş olduğundan K vitamini eksikliği vardır.

Cocuklardaki eksikliği
Nomal durumlarda barsaklardaki bakteriler tarafından yapılır. Pıhtılaşma faktorlerinin sentezi icin gereklidir. Eksikliğinde kanamalarda artış (dişeti, yaralar, burun, mide- barsak sistemi kanamaları vs.)

Fazlasının Zararları
Ceşitli nedenlerle kanının sulandırılması gereken hastalarda fazla dozlar zararlıdır.