dun akşam yemeğinden sonra yani 20.30 gibi son sigaramı ictim su saate kadarda icmedim ama şu saatlerde canım cok istemeye basladı ve bende sizden destek almak icin buraya yazdım bırakanlardan nasıl bu sureyi aştıkları hakkında akıl ve destek almak istiyorum bana yardımcı olun lutfen