Acıbadem Kocaeli Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı Ercan Kaplan, Ramazan ayında tutulan orucun bilinen en eski detoks yontemlerinden biri olduğunu soyledi.

Kaplan, iftardan sonra yenilenlerin yağa donuşmemesi icin spor yapılması gerektiğini, teravih namazının da spor yerine gectiğini ifade etti.

Detoks, vucudumuza ceşitli yollarla giren ve atık madde olarak dışarı atılmayı bekleyen zararlı toksinlerden kurtulmadır. Vucudun arınması, temizlenmesi adına orucun cok faydalı olduğunu kaydeden Kaplan, pek cok dinde de orucun tavsiye edildiğini soyledi. Kaplan, "Oruc, asıl mana olarak nefis terbiyesi ve arınmadır." dedi.

Yemekten hemen sonra spor yapılması gerektiğini kaydeden Kaplan, orucluların bunu teravih namazına giderek yaptığını dile getirdi. Teravih namazının spor yerine gecebildiğini belirten Kaplan, "Yemekten sonra tatlı doneminde bir de spor yapın. Oruclular teravihe gidiyor. Hem namazını kılmış oluyor, hem de camiye gidip gelirken yuruyuşunu yapmış oluyor." dedi.

ORHAN KARANFİL

Kaynak