betakaroten nedir? a vitamini oncul maddesidir.

beta karoten gunluk alınması gereken (10.000ıu-20.000ıu)


FAKAT!!!

SİGARA İCENLERİN DİKKAT ETMESİ GEREKİR!!!

Sigara icimiyle birlikte alınan beta karoten takviyesi akciğer kanserinin olasılığını artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Ayrıca kanında yuksek miktarda betakaroten bulunan erkeklerde prostat kanseri riskini 3 kat daha fazla arttırdıgı gorulmuştur.

Fazla kullanımı cilt renginde koyulaşmaya sebep olabilir.Ayrıca bazı araştırmalar fazla alınan beta karotenin guneşin deride oluşturdugu fasarı yoğunlaştırdıgını gostermektedir.


Betakaroten takviyesi almanıza gerek yoktur narenciye ya da koyu renkli sebzelerden gunluk dozu karşılayabilrisiniz.Ayrıca vucutta depo edilen bir vitamin oldugu icin eksikliğine pek rastlanmaz.