Selam hanimlar,

Kilo vermeye calisiyorum ve cok uyuma sorunum var (gunde 10-12 saat).

Sorum kilo verenlere ve alanlara.

1) uyku saatinizde degisme oldu mu? Artma azalma?
2) uyku kalitenizde degisme oldu mu? Gecede 4 defa uyanirdim simdi olmuyor gibi...?
3) uyanma kolayliginda degisme oldu mu?
4) kac kilo verdiniz/aldiniz? Yas kac?

Cevaplayanlara simdiden tesekkur ederim.
Ayrica uyku apnesi olup kilo verince gecen olduysa yazarsa sevinirim.