arkadaşlar 8 yıl sigara icmiş ve 1 gunde bırakmış biri olarak bikac bişey yazıyım dedim..
aslında onceden tasarlamıştım bir gunde uygulamaya karar verdim ve hicbir şey kullanmadım hicbir destek de almadım cok da iradeli biri değilimdir.ama kararlıyımdır..
tavsiyem ise sigara icen arkadaşlrınızla bi sure goruşmeyin.kulluk cakmak vs. kaldırıp atın.bol bol sakız ciğneyin,ve size sigarayı cağrıştıran herşeyi hayatınızdan cıkarın..

inanın bana hayattan daha cok zevk alıyorsunuz,daha az hastalanıyorsunuz,daha iyi duşunebiliyorsunuz ve en onemlisi cocuklarınıza kotu ornek olmuyorsunuz..