Asiri usuyen biri olarak, nette nedenlerini aratirken faydali buldugum bir yaziyi paylasmak istedim buyrunuzz...:126:


Kışın Uşumemek İcin Neler Yapılmalı?

Uşumek istemiyorsanız tavsiyemiz; Bol Meyve, Bol Sebze ve Pekmez…

Kış geliyor ve soğuk hava yuzunu gostermeye başladı. Onumuzdeki soğuk gunlerde uşumemek icin iyi beslenmeniz gerektiğini ve bunun onemini unutmayın.

Ozellikle C vitamini ihtiyacınız icin hergun dengeli bir şekilde sebze ve meyve tuketin. Hayvansal gıdalardan mumkun olduğunca uzak durun.

Soğuk havalarda normalin uzerinde uşuduğunuzu hissediyorsanız bir şeyler ters gidiyor demektir. Unutmayın ki vucudunuzun soğuğa karşı direncli olmasındaki en buyuk rol, demir yonunden zengin gıdalardır. Demir bakımından en zengin gıda ise Pekmezdir. Demir eksikliğine bağlı kansızlık giderilirse uşumemizde azalacaktır.

alinti