Sonbaharın gelişi hava değişimiyle birlikte ozellikle alerjisi olan, astımı olan , KOAH’ı olan, bronşektazi vb kronik akciğer hastası olan ya da kalp yetersizliği, bobrek yetersizliği, diabet gibi kronik hastalığı olan kişilerde ciddi sonuclara yol acabilecek gribal enfeksiyon riskini de beraberinde getirir. Cunku bu grup hastaların gecirdiği grip her zaman risklidir ve ağır sonuclar doğurabilir. Bu nedenle :
■Astım-alerji, KOAH, bronşektazi hastaları bu mevsimde mutlaka takip eden doktorlarına rutin kontrollerine gitmeli, tedavileri kış girişi gozden gecirilmelidir.
■Ozellikle cocuklar okulların acılmasıyla birlikte kalabalık ortamlarda birbirlerine enfeksiyon bulaştırma riski taşıdıklarından alerjik olanlar en ufak bir gribal enfeksiyondan ciddi etkileneceklerinden okul oncesi doktorlarına gorunmeli, kontrollerini ve grip aşılarını yaptırmalıdırlar.
■Grip ve soğuk algınlığından korunmak icin sık el yıkama alışkanlığı edinilmelidir. Ellerine hapşıran hastaların, dokunduğu eşyalarda virusler saatlerce ve hatta gunlerce canlı kalabilir. Bu nedenle kağıt mendiller kullanılmalıdır.
■Bol vitamin alınmalıdır. Vitaminlerin ilac olarak alınması yerine doğal olarak besinlerden alınması daha doğrudur. Koyu yeşil, kırmızı ve sarı renkteki meyve ve sebzeler tuketilmelidir. C vitamini bağışıklık sisteminizi guclendirerek hastalanmaya engel olur.
■Kalabalık kişilerin bulunduğu kapalı mekanlarda soğuk algınlığı ve grip daha kolay bulaşır. Kış aylarında da sık sık havalandırma yapılmalıdır.
■Sigara icenlerde solunum yolu enfeksiyonları daha sık gorulur ve daha ağır gecer. Bunun nedeni sigara iciminin solunum yollarında bulunan ve solunum yollarına giren toz, mikrop vb. zararlı herşeyi uzaklaştırmaya yarayan titrek tuylerin(buğday başakları gibi aynı yonde calışarak supurur) felc olmasını yani calışmamasına yol acmasıdır. Boylece sigara icenlerde solunum yollarına ulaşan mikroplar daha kolay akciğerlere ulaşır.
■Bol su icilmelidir. Gunde sekiz bardak su idealdir. Sekresyonların yumuşaması acısından da en guzel yumuşatıcı sudur, enfeksiyon donemlerinde de ılık su en iyi balgam sokturucudur.
■Gribe yakalanıldığında istirahat de cok onemlidir ve komplikasyon gelişimini engelelmek acısından onemlidir, yani gripten sonra zaturre vb. ağır tablo gelişim riskini ortadan kaldırmak acısından vucut direnci duşuk kişilerin birkac gun istirahat etmesi uygundur.