--------------------------------------------------------------------------------

"Meme Kanseri 5 Dakikada Onleniyor"

Meme kanseri kadınlarda en sık gorulen kanser ve her 8 kadından birinde gorulmesi olası.. Meme kanseri erken tanı icin ayda bir kere 5 daikanızı ayırın.

Hacettepe Universitesi Onkoloji Enstitusu Medikal Onkoloji AnaBilim Dalı Profesoru Nilufer Guler "Meme Kanseri Erken Tanı" hakkında hazırladığı sunumunda erken tanı icin yapılması gereken elle muayene hakkında bilgi verdi. Buna gore meme kanserinde erken tanıda 3 yontem bulunuyor.

1- Kendi kendine muayene
Her kadının yapması gerekli muayene, 20 yaşından itibaren başlanmalı, ayda bir yapılmalı ve omur boyu devam edilmeli..

Muayene icin en uygun donemler;
Adet goren kadınlarda adetin bitimini takiben 5. ve 7. gun arası
Menopozdaki kadınblarda her ayın aynı gunu (Her ayın 1'i ve 3'u gibi)
Emziren kadınlarda emzirmeyi takiben, goğuslerdeki sutu boşalttıktan sonra
Doğum kontrol hapı kullanan kadınlarda, her yeni ilac kutusuna başlamadan onceki gun yapılmalıdır.
2- Klinikte meme muayenesi
20-39 yaş arasında 3 yılda bir, 40 yaşından itibaren yılda bir hemim tarafından yapılmalı.

3- Mamografi
40-50 yaş arasında 1 veya 2 yılda bir mamografi cekimi yapılmalı. 50 yaşından itibaren her yıl tekrarlanmalı. Yuksek risk faktorleri olan kişilerde mamografik takibe daha erken başlanabilir. Memede izlenmesi gereken bulgular mevcut ise, hekimin gerekli gorduğu aralıklarla mamografi cekilmesi oneriliyor. Mamografi cihazının cekim kalitesi onemli. İki yonlu olarak cekilmesi gerekiyor ve yoğunluğu yuksek memelerde duyarlılığı az olabiliyor. Mamografiyi rapor edecek hekimin yeterliliği ise onemli.

Unutmayın!!!
Meme muayenesi yapılmadan cekilen ve değerlendirilen mamografi ve meme ultrasonografisinin guvenilirliği azdır. Bu tetkiklerin normal olması memelerde hastalık olmadığı anlamına gelmeyebilir.

Kendi kendinize meme muayenesi uygulaması
Ayna karşısında, yatarken, duşta muayene yapılabilir.

Ayna karşısında
Bedenizin uzeri cıplakken ayna karşısına gecin.
Gozle incelemede yapılması gerekenler;
- Her iki kolunuz serbestce yanlarda, omuzlar dik olacak şekilde ayna karşısına geciniz. Onden ve her iki yana donerek memelerin buyukluğune, simetrisine, derinin rengine, şekline, meme başlarına meme altı bolgelere, koltuk altlarına bakın. Meme buyukluğunun aynı olmaması normaldir.
- Aynı gozlemi kollarınızı yukarı kaldırdıktan sonra veya her iki kolunuz başınızın arkasındayken tekrarlayın. Bu sırada memeler, meme başları ve koltuk altı bolgelerine bakın. Kabarıklık olup olmadığına dikkat edin.
- Ellerinizi belinize, leğen kemiklerinin uzerine kuvvetle bastırın. Omuzlarınızı hafifce cıkararak one doğru eğilin. Onden ve her iki yandan goğuslerinize bakın. Deride, cekinti, cokme olup olmadığına dikkat edin. Meme derisinde cekinti, deride portakal kabuğu gorunumu; kızarıklık; memelerden birinde buyume; meme başlarında cokme ve kepekli lezyonlar olup olmadığına dikkat edin. Herhangi bir farklı bulguda doktorunuzla bağlantı kurun.

Dokunarak incelemede yapılması gerekenler;
- Elinizin uc orta parmağının yastık bolumleriyle, kucuk dairesel hareketler cizerek baskı şiddetini hafiften kuvvetliye doğru artırarak muayeneye başlayın.
- Sağ meme icin sol, sol meme icin sağ elinizi kullanınız
- Goğsunuzun tumunu yoklayarak muayene edin.
- Aynı muayeneleri diğer goğsunuzde tekrarlayın.
- Parmaklarınıza vucut losyonu veya sabun surerek kayganlığı artırarak, daha rahat muayene edebilirsiniz.
- Koprucuk kemiğinin altından başlayarak, tum meme bolgesini muayene edin. Elinizi kaldırmadan kaydırarak birbirine paralel dikey cizgiler cizerek veya koprucuk kemiğinin altından başlayarak saat ibresi yonunde giderek icice gecen daireler cizerek veya meme başında sonlanan şekilde tum memenizi muayene edin. Elinizin başparmak ve işaret parmakları arasında meme başlarını sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin.

Yatarken muayene
- Muayene edeceğiniz taraftaki omuz altına kucuk bir yastık veya katlanmış bir havlu yerleştirin.
- Aynı taraftaki kolunuzu başınızın ustune koyun.
- Diğer elinizin 3 orta parmağın yastık bolumleriyle dairesel hareketler cizerek ve baskı şliddetini hafiften kuvvetliye doğru arttırarak muayeneye başlayın.
- Kolunuzu yana koyun, diğer elinizle koltukaltı bolgesini muayene edin.
- Diğer elinizin baş ve işaret parmakları arasında memebaşını sıkarak akıntı olup olmadığını kontrol edin.
- Diğer goğsude aynı şekilde muayene edin.

Ayakta muayene
- Meme muayenesi yapılacak taraftaki kolunuzu başın ustune veya arkasına koyun.
- Diğer elinizin 3 orta parmağının yastık bolumleriyle dairesel hareketler cizerek ve baskı şiddetini hafiften kuvvetliye doğru artırarak muayeneye başlayın.

Sağlıklı yaşamak icin ayda sadece 5 dakikanızı ayırmayı ihmal etmeyin!