Beynin hucresel yapısında ve fonksiyonlarında kalıcı değişiklere neden olan bu nedenle de bir beyin hastalığı olarak kabul edilen sigara bağımlılığı, kişiye ve cevresine verdiği zararlarla biliniyor. Peki, sigarayı bırakmakla neler kazanabileceğini biliyor musunuz?

Uskudar Universitesi NPİstanbul Noropsikiyatri Hastanesi Sigara Polikliniği Koordinatoru ve Uskudar Universitesi Oğretim Uyesi Doc. Dr. Esra Sağlam, sigarayı yardım almadan bırakmanın mumkun olmadığına dikkat cekiyor. Esra Sağlam, ancak 100 kişiden bir kişinin sigarayı desteksiz bırakabildiğini belirtiyor.

Sigara bağımlılığının beyin hucresel yapısında ve fonksiyonlarında kalıcı değişiklikler ile karakterize olan bir beyin hastalığı olduğuna dikkat ceken Doc. Dr. Sağlam, sigarayı bırakmakla kişilerin sağlık, sosyal ve ekonomik bircok kazanımı elde edeceğinin altını ciziyor.

İşte o kazanımlar:

Sağlık Acısından Kazanımlar:

8 saat sonra; kandaki nikotin ve karbonmonoksit duzeyi yarıya iner, oksijen seviyesi normale doner.
24 saat sonra; karbonmonoksit vucuttan tamamen atılır, akciğerler sigaranın neden olduğu mukusu temizlemeye başlar.
48 saat sonra; vucuttaki nikotin tamamen temizlenir, koku ve tat duyularında artış kaydedilir.
72 saat sonra; nefes alma kolaylaşır, enerji seviyesi yukselir.
2-12 hafta sonra; kan dolaşımı daha sağlıklı olur, oksuruk varsa azalır ve 3 ay icinde kaybolur, akciğer fonksiyonları yuzde 30 artar.
1 yıl sonra; kalp krizi gecirme, beyin kanaması damar hastalığı riski yuzde 50 azalır.
5-10 yıl sonra; Kanser riski yuzde 50 azalır. Felc olma riski, kalp hastalığı riski hic sigara icmemiş olanlarla aynı duzeye gelir.
Sosyal Acıdan Kazanımlar:

Cocuklar en cok anne ve babalarının sigara icmelerinden etkilenerek sigaraya başlamaktadırlar. Ebeveynler sigara icmeyerek onlara iyi ornek olabildiği gibi onları pasif icicilikten kurtarıp, kulak iltihabı, bademcik iltihabı, sinuzit, bronşit, astım başta olmak uzere sigara ile ilişkili hastalıklara yakalanma riskini azaltmış olurlar.
Giysilere, evlere, arabalara, sinmiş sigara kokusu sigara bıraktıktan sonra kaybolacağı icin kişinin kendisine olan saygı ve guveni artacaktır. Sevdiklerine, cevresindeki insanlara ve topluma ornek kişi olacaktır.
Ekonomik Acıdan Kazanımlar:

Sigaraya ayırdığınız para cebinizde kalacak,
Sağlık harcamaları en aza inecek.
Kac yaşında olursanız olun ya da ne kadar uzun sure icmiş olursanız olun, sigarayı bırakmak bundan sonraki omrunuzu yuzde 50 oranında artıracaktır. Yaşam kaliteniz artacak, daha az hastalanacak ve daha sağlıklı yaşayacaksınız.