Ac olmadığınız halde canınız bir şeyler atıştırmak istiyorsa, ic sesinize kulak vermeniz gerekiyor demektir.
Cunku psikolojide, her besine duyulan ihtiyac, farklı psikolojik sorunları temsil ediyor...
Oğle yemeğinden sonra pek fazla zaman gecmedi ama mideniz bir şeyler yemeniz icin karşı konulmaz sesler cıkarıyor.
Ağzınıza bir-iki lokma atmadan rahat edemiyorsunuz. En garibi de, boyle zamanlarda surekli aynı şeyi yemek istiyorsunuz.
Bu cikolata da olabilir, kızarmış patates de. Belki de patlamış mısırsız yapamıyorsunuz.
Uzmanlar bunun psikolojik bir bozukluktan kaynaklanan bir besin takıntısı olduğunu soyluyorlar.
Yine uzmanlara gore, beslenmek sadece karın doyurmanın değil ruhun bir bolumunu doyurmanın da yolu.
Eğer kişinin ruhsal bir sorunu varsa, o boşluğu bir yiyecekle doldurmaya calışıyor.
Yani atıştırmak istediğiniz besinden aslında ne tur bir probleminiz olduğu anlaşılıyor.
Onları keşfederek bu problemlerden kurtulmak elinizde.


Mayonez
Yorgunluk ve teselli ihtiyacı duyanlar, atıştırırken genellikle mayonezli sandvicleri tercih ediyor.
Siz de sandvicinizi mutlaka mayonezle tatlandırarak yemek istiyorsanız, moralinizin biraz bozuk olduğunu
ve sıkıntınızı paylaşacak bir dosta ihtiyac duyduğunuzu soyleyebiliriz. Bu gibi durumlarda en etkili cozum, sizi uzen şeyin ne olduğunu
duşunup ona gore hareket etmeniz olacaktır.

Salata
Sağlıklı bir beslenme yolu gibi gorunebilir ama bu aralar aşırıya kacıyorsa dostlarınızın yardımına ihtiyacınız var demektir.
Gun boyunca sık sık buyuk porsiyonlar halinde salata yemeye başladıysanız dostlarınızın ilgisine ve fikirlerine ihtiyacınız olabilir.
Neden dostlarınızdan birini aramayı denemiyorsunuz?

Patlamış mısır
Televizyonun karşısına gecip kocaman patlamış mısır kasesini de kucağınıza yerleştirdiniz mi sizden mutlusu yok...
Bilin ki uzerinizde buyuk bir baskı var. Oncelikle bu baskıya neyin neden olduğunu duşunun, daha sonra baskı yaratan unsurları ortadan kaldırmaya calışın.

Peynir-ekmek
En cok başvurulan atıştırmalıklardan biri de peynir-ekmek ikilisi. Canınız surekli, bolca krem peynir surulmuş ekmek istiyorsa,
bu sıralar kotumserliğiniz uzerinizde olmalı. Uzmanlara gore, olaylara negatif yaklaşmaya başlayan ve surekli her şeyin kotu yonunu
gorenler peynir tuketme ihtiyacı duyuyor. Sizin de peynir tuketiminiz bu aralar arttıysa kendinizi biraz daha iyimser olmaya zorlayın
ve olayların pozitif yonlerini duşunmeye calışın.

Cikolata
Her an cikolataya saldırmaya hazır biriyseniz... Kendine guven konusunda eksikliğiniz olabileceğini hic duşundunuz mu?
Cikolata duşkunlerinin coğu, kararsızlıktan yakınıyor. Bazıları da sosyal ortamlarda rahat edemiyor ve insanlardan uzaklaşmaya calışıyor.
Siz de bu gibi duygulara yabancı değilseniz, once ilişkilerinizi sonra da kararlarınızı gozden gecirin.

Kızarmış patates
Şu sıralar hayatınızdan pek memnun değilseniz, surekli patates kızartması yeme ihtiyacı duyabilirsiniz.
Sinirleriniz biraz gergin olabilir. Bunun icin oncelikle, hayatınıza yeniden anlam kazandıracak bir uğraş bulmaya calışın.

Dondurma
Bir-iki top dondurma sizi tatmin etmiyor, bir solukta butun dondurma kasesini bitirdikten sonra bile dondurma isteğiniz gecmiyor...
Cinsel hayatınızda bazı sorunlar yaşıyor olabilirsiniz. Tekrar mutluluğu yakalamak icin oncelikle eşinizle konuşmaya calışın.
Sorunun kaynağını anlamak icin bir uzmandan yardım almaktan da cekinmeyin.

Biskuvi
Sutle biskuvi atıştırmayı sevenlerdenseniz, kafanız biraz karışık olabilir. Yanlış secimler yapmış ve yanlış kararlar vermiş olmaktan
korktuğunuz icin farkında olmadan vucudunuz tepkisini boyle gosteriyor. Kararlarınızı tekrar gozden gecirin ve mumkunse değiştirin.

Hamur işi
Canınız surekli borek, makarna ve lazanya turu yiyecekler istiyorsa, kendinizi son gunlerde dayanıksız ve gucsuz hissediyor olabilirsiniz.
Bir an once bu yuksek kalorili yiyecekleri tuketmeyi bırakıp taze sebze ve meyveye yonelin.
Gucunuzu toplamak icin vitamin takviyesine de ihtiyacınız olduğunu unutmayın.

Pizza
Ev işlerinden sıkıldınız ve canınız pizza cekiyor. Uzmanlar bunu, kişinin bilincaltındaki sıkıntı ve bağımsızlık ihtiyacına bağlıyorlar.
Ev işlerinin dışında kendinize eğlenceli bir uğraş bulup hoş vakit gecirirseniz, sıkıntınızdan ve atıştırmaktan kurtulabilirsiniz.

Zeytin
Sorumluluklarınızın arttığı ve dolayısıyla da cok yorulduğunuz bir donemdeyseniz, bu psikolojik olarak sizi zeytin yemeye itiyor olabilir.
Bu durumdan kurtulmanız icin zamanınızı iyi programlamanız, gunun hangi saatini hangi işe ayırdığınızı iyi belirlemeniz gerek.
Bunun icin once sakin olun ve telaşa kapılmayın, kendinizi surekli `Her işimi zamanında bitireceğim` diye telkin edin.

Yoğurt
Normal zamanlarda fazla yoğurt yememenize rağmen bu gunlerde elinizden yoğurt kasesini duşurmez olduysanız,
hayatınızda biraz romantizme ihtiyacınız var. Bir an icin hayatınızın en romantik gununu duşunun
ve kendinizi o anda ne kadar mutlu hissettiğinizi hatırlayın. Kalıcı bir cozum değil belki ama kısa sureli de olsa işe yarayacaktır.

Salam
Şu sıralar sizin icin en cazip yiyecek salamlı sandvic mi? O halde bu gunlerde cok yorulmuş olmasınız.
Enerji ihtiyacınızı yağlı gıdalar, şarkuteri urunleri tuketerek gidermek yerine temiz havada biraz yuruyuş yapmanız,
duzenli uyumanız daha faydalı olur. İşlerinizi zamanında yapamayacağınızdan korkmayı bırakın ve kendinize guvenin.

Karamela
Şekerleme ve bonbonları birbiri ardına yutuyorsanız, bilincaltınızda bir intikam duygusu yer alıyor.
Oncelikle sizi boylesine kızdıran insanla yuzleşmeniz faydalı olabilir. Onu karşınıza alıp hislerinizi anlatın!
Hicbir şey yapamıyorsanız bağışlayıcı olun, daha huzurlu bir yaşamınız olacaktır.