Kusursuz bir cilt ve uzun sureli genclik icin cildinize rutin bakımlar yapmanız gerekir.


Beslenme alışkanlıklarınızda bir takım ufak değişiklikler yaparak, zamansız guzelliğe sahip olabilirsiniz. Bunun icin, mutfağınızda bulunan bazı sebzeleri ciğ olarak tuketmeniz yeterli olacaktır. İşte ciğ tuketilmesi faydalı olan sebzeler ve ozellikleri.

Salatalık

Bol su icerdiğinden dolayı, idrarla birlikte vucuttaki ure asidi ve urat tuzlarının eritilip dışarı atılmasını sağlar. Salatalığın icerisindeki kukurt, kanı temizler. Ciltteki ter bezlerini calıştırır, bol vitamin icerdiğinden, cildin taze ve puruzsuz olmasını sağlar.


Hindistan cevizi

İcerisinde, "Lauric asit" adında nadir bulunan bir madde bulunmaktadır. Bu madde de, vucudun bulaşıcı hastalıklara ve viruslere karşı direncinin artmasını sağlar. Ayrıca cildi de enfeksiyonlara karşı korur.

Keten tohumu

Cildin gencliğini ve guzelliğini korur. Cildin gergin ve canlı gorunmesini sağlar. İcerisinde yuksek oranda coklu doymamış yağ asitleri, duşuk oranda doymuş yağ asiti bulunur. Aynı zamanda yuksek oranda lif ve bol miktarda potasyum, magnezyum, demir, bakır, cinko ve ceşitli vitaminler icerir.



Zeytin

Cilde canlılık ve tazelik verir. Karaciğeri calıştırır. Yaprakları ve kabukları, yuksek tansiyonu ve kandaki şeker miktarını duşurur.



Roka

Afrodizyak ozelliği vardır. Cildi ferahlatır ve vucudun su tutmasını engeller.


Turp

Cildin gencliğini koruyan C vitaminini bol miktarda icerir. Aynı zamanda icinde kukurt ve iyotta bulunur. Cildi guzelleştirir. Yatmadan yenen turp, iyi bir gece uykusu sağlar ve cildin gece boyunca yenilenmesine destek olur.

ALINTIDIR..