Gulmenin sağlığa faydaları...
Gulmenin sağlığa sanıldığından daha fazla yararı olduğunu biliyor musunuz?

ABD’de yapılan bir araştırmaya gore gulmenin stresi azaltmada etkili bir tedavi yontemi olduğu ortaya cıktı.
Araştırma, şen bir kahkahanın beklentisinin bile, vucuttaki "kortizol", "adrenalin" ve "dopamin" hormonlarının seviyelerini duzenlediğini gosteriyor.
Hormonların duzenli calışması bağışıklık sistemini koruyor ve kanseri onlemede yardımcı olabiliyor.
Ayrıca gulme ağrıyı da azaltabiliyor...
Araştırmacılar, “Eğer kronik bir ağrı cekiyorsanız, tedavinize yardımcı olması icin bir stand up izleyin ya da komedi filmine gidin” onerisinde bulunuyor.
Cunku hayata olumlu bakmak ve neşeli olmak ağrı toleransını yukseltiyor.
Sadece 15 dakika bile icten gulmek, sıkıntıyı yuzde 10 oranında duşurebiliyor.
Gulme anında, tıpkı egzersiz sırasında salgılanan ve ağrının şiddetini azaltan endorfin hormonu gibi, vucutta kişinin kendisini iyi hissetmesine neden olan kimyasallar salgılanıyor.
Gulmenin zihin ve beden sağlığına faydaları ise şunlar...
Kişiyi strese bağlı hastalıklardan koruyabiliyor.
Vucudun ağrı toleransını artırıyor.
Bağışıklık sistemini guclendiriyor.
Depresyonla savaşıyor.
Hayattan zevk alma duygusunu ortaya cıkarıyor.
Kan basıncını duşurup kalp fonksiyonlarını iyileştiriyor.
Kan şekeri seviyesini duşuruyor.
Olumsuz algıları değiştiriyor ve ruhu artırıyor.
Kanser hastalarının psikolojik tedavisinde destek sağlıyor.
İş ortamında iyimserlik , esneklik, oz-yeterlilik ve diğer olumlu duyguları pekiştiriyor.
İlişkide mutluluğu sağlıyor.
Guven oluşturup sosyal hayatta zorluklarla mucadele etmeyi kolaylaştırıyor.