Vucudunuza detoks uygulamanın, onu icten dışa temizlemenin pekcok yolu vardır, size bildireceğimiz “Doğal Detoks Nasıl Yapılır” ile karaciğeriniz, ic organlarınız temizlenmeye başlayacak, sağlıklı bir bedene kavuşacaksınız.

Kendinizi halsiz, yorgun, depresif ve bitkin mi hissediyorsunuz? tum bu belirtiler bedeninizde toksin yani zehirli atıkların birikimini gosteriyor. Gunumuz hayat koşulları, cevre kirliliği, hormonlu gıdalar, stres gibi pek cok etken hucre, doku ve organlarınızı paslandırıp, hastalıklara yol acıyor. Butun bunlar temizlenmeye, arınmaya, hafiflemeye kısacası detokslanmaya ihtiyacınız olduğu anlamına geliyor. Bedenimiz toksinleri dort yoldan atar,bu yollar karaciğerden safra kesesi yoluyla bağırsaklar, idrar yolu ile, balgamla ve derimizden yoluyla.Vucudumuzun toksinleri temizlemekte kullandığı en onemli yollardan biri karaciğerdir.Karaciğer yoluyla atılan toksik maddeler safra aracılığıyla atılır.
Detoks yapan maddeler kullanırken zehirli maddeler safra aracılığıyla bağırsaklara bol miktarda dokulur ,ve vucudumuz temizlenir. Vucudunuza detoks uygulamanın, onu icten dışa temizlemenin pekcok yolu vardır, size bildireceğimiz “Doğal Detoks Nasıl Yapılır?” ile karaciğeriniz, ic organlarınız temizlenmeye başlayacak, sağlıklı bir bedene kavuşacaksınız.

Doğal Detoks Nasıl Yapılır?
Limonlu Sıcak Su İcin
Sabah ilk iş olarak limonlu sıcak su icmek, gunluk yapılması gereken, bedeni detokslamanın en kolay yollarındandır.
Limon ekşi ve asidik olsa da, aslında vucudun dengesini, sağlığını koruyan alkali bir yiyecektir.
Limon, vucudumuzun temel organlarından olan karaciğeri toksinlerden arındırıyor, duzenli bir şekilde işlemesini sağlıyor.
Taze sıkılmış sıcak (aşırı sıcak değil) limon suyunu icerek gune başlamak bedeninize yapacağınız en buyuk iyiliklerdendir.

Kahvaltınızda Muhakak Yeşillik Olsun
Yeşilliklerden oluşan bir oğun, alkali seviyemizi dengeler, vucudumuzda birikmiş olan zehirleri temizler.
Gunluk diyet listeniz mumkun mertebe sebze ve meyveden bolca icersin.
Meyve ve sebzelerin bedenize ne kadar mineral ve vitamin sağladığını, muhakkak hergun yenmesi gerektiğini bilen, bu bilincte olan insan maalesef az.
Sağlıklı bir yaşam icin, ıspanak, lahana, pazı, domates, salatalık, aklınıza ne sebze gelirse sabah kahvaltılarınızda bunlar yeralsın.

Ac Karnınızda Meyve Yiyin
Meyvelerin 20-30 dakika gibi kısa surede sindirilip, kana karıştığını, bu kadar kısa surede bedenimize faydalı hale geldiğini biliyor muydunuz?
Meyveler cok sağlıklı besinlerdir, sindirimleri de kolaydır, ac karnına tuketildiğinde bedeninize detoks etkisi yaparak, size cok enerji verir.
Maksimum fayda icin meyveleri acken, yemekten yarım saat once yemelisiniz.

Lifli Gıdalarla Beslenin
İyi bir sindirim ve boşaltım sistemi detoks programının en onemli kısmıdır.
Tahıllar, meyveler, sebzeler, baklagiller gibi bol lifli(posalı) yiyeceklerle beslenmek
sağlıklı bir tuketim ve boşaltım sistemi demektir.
Posalı yiyeceklere beslenmenizde sıkca yer vermek şişkinlik, kabızlık, midede gaz birikimi gibi sindirim sorunlarından da sizi koruyacaktır.

Detoks icin en iyi 10 gıda oğrenmek icin tıklayın
Bitkisel Cay İcin
Bitkisel cay icmek doğal detoks yontemlerinden biridir. Bitki cayları ozellikle biz kadınların vazgecilmezlerindendir.
Zencefil, tarcın, rezene, nane, kekik, ısırgan, ve benzeri otlar vucuttan toksinlerin atılmasında buyuk rol oynarlar.
Bu caylar karaciğerinizi, dalağınızı ve diğer ic organlarınızı temizleyip, sağlıklı bir şekilde fonksiyonlarına devam etmelerini sağlar.

Gunde 2 Litre Su İcin
Su icmek, detoks icin cok etkili bir unsurdur.
Doktorlar ve sağlık uzmanları gunde ortalama 8 bardak su icmeyi tavsiye ediyorlar.
Fakat egzersiz yapıyor ve terleyerek surekli su kaybediyorsanız, daha fazla icmelisiniz.
Organlarımızın gorevlerini kolayca yerine getirebilmesi, sağlıklı hucrelerin bekası icin gunde ortalama 2 litre su icin.

YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tum hakları Kadınlar Kulubu’ne aittir. Kaynak gosterilse dahi hicbiri ozel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece Kadınlar Kulubu tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.