Şişmanlamanıza sebep belkide farkında olmadığınız bir hastalığınızdır.
1- Polikistik over: Esmer tenli ve koyu renk saclı Akdeniz kadınında daha sık gorduğumuz yumurtalık kistleri, aynı zamanda kilo sorunlarını da beraberinde getiriyor. Elma tipi yağlanmaya sebep olan yumurtalık kistleri sonucunda ozellikle bel ve karın yağlarında birikme yaşanıyor. Yani bel-kalca oranındaki artış, bozulmuş şeker ve insulin dengesinin de işareti. İşte bu yuzden polikistik overli kadınlar en cok kilo vermekte zorlanıyorlar. Kist sorunu yaşayan hanımların ozellikle karbonhidrattan fakir beslenmeleri gerekir. Vucutta şekere donuşen karbonhidratları azaltıp protein miktarını artırarak, uzerine bir de duzenli egzersiz yapılırsa harika sonuc alabilirler.




2- Hipotiroidi: Tiroit bezinin az calışarak yetersiz hormon uretmesi demek olan hipotiroidi de şişmanlığın en onemli sebeplerinden biridir. Sıcağa dayanamıyor, ellerinizde titreme varsa, duygularda ciddi değişiklikler fark ediyor, kendinizi huzursuz hissediyorsanız, hicbir şeye konsantre olamıyorsanız, saclarınız dokuluyorsa, kabızlık sorunu yaşıyor ve kilo aliyorsaniz, tiroit beziniz yavaşlamış olabilir. Kilo problemi olan her 4 kişiden birinde gizli tiroit yetmezliği var! Eğer aldığınız kilolarınızın sebebi tiroit yetmezliği, yani metabolizmanın yavaşlaması ise internetten bulunan diyet listeleriyle kilo vermek cok zor demektir. Bu tur şikayetleriniz varsa mutlaka tiroit hormonlarınıza baktırmalı, kilo verme kararı verdikten sonra en azından bu ihtimali elemelisiniz.




3- İnsulin direnci, diyabet: Karın ve bel cevresinde yağlanmanız fazla ise diyabet riskiniz de o oranda yuksek demektir. Tip 2 diyabet ile obezite arasında cok yakın bir ilişki var ve diyabetlilerin yuzde 80 ’i şişman. Şişmanlık insulin direncine, insulin direnci de diyabete sebep oluyor. Eğer şişmansanız, kan şekerini kontrol altına almanız gitgide zorlaşacağı icin diyabet tedavisi gormeden kendi kendinize kilo vermeniz neredeyse imkansız olacaktır. Ağzınız kuruyor , cok sık susuyorsanız, İştahınız fazlaysa, cok acıkıyorsanız, sık sık tuvalete cıkıyorsanız, ayaklarınızda yanma, uyuşma ve karıncalanma varsa diyabet olabilirsiniz.




Diyabet sinsi ve tehlikeli bir hastalıktır. Kontrol altında tutulmayan diyabet, bobreklere, kalbe, damarlara, sinir sistemine ve ayaklara cok buyuk zararlar verir. Tip 2 diyabetten kacınmanın en iyi ve en kolay yolu kiloyu kontrol altında tutmaktır Araştırmalara gore annede diyabet varsa, kendisinde de olma riski %20, babada diyabet varsa, kendisinde olma riski %20, her ikisinde de diyabet varsa kendisinde olma riski %40 Ama normal kiloda kalmayı başarırsa diyabete yakalanma riski sıfırdır

4- D vitamini eksikliği: Guneş ışınlarının bize armağanı olan D vitamininden mahrum kaldığımızda sadece kemiklerimizde zayıflama ve ağrı hissetmiyor, aynı zamanda ne kadar uğraşırsak uğraşalım aldığımız kilolaları da bir turlu veremiyoruz. D vitamini azlığı, hormon duzeylerini değiştirerek insulin direncini artırıyor ve diyabet riskini yukseltiyor. Eridikleri ortama gore ikiye ayrılan vitaminlerden C vitamin suda eriyen bir vitaminken, D vitamini guneş ışınlarıyla sentezlenir ve yağda erir. Bu yuzden yaz kış her gun kolları dirseklere kadar sıvayıp ic taraflarını ve yuzunuzu guneşlendirmeniz gerek, camın arkasından değil, doğrudan gunışığına cıkarak.




5- Uyku apnesi: Aileniz size her gece horladığınızı, hatta uyurken nefesinizin durduğunu soyluyorsa, sabahları yorgun ve dayak yemiş gibi kalkıyorsanız, pijamanızın ozellikle boyun-ense-goğus kısmı sırılsıklam oluyorsa, gunduzleri her fırsatta uyukluyorsanız, sabahları baş ağrısı hissediyorsanız uyku apnesi hastası olabilirsiniz. Hemen bir uyku laboratuarına yatmalı ve uyku kalitenizi olcturmelisiniz. Uyku apneniz varsa muhtemelen kilo almaya eğilimli veya kilolusunuzdur. Yuksek tansiyon ve kalp hastalıklarına yatkınlığınız vardır. Dinlenemediğiniz icin sinirli ve gerginsinizdir. Nefes almak demek oksijen demektir, oksijen demek hayat demektir. Eğer uykunuzda yeterli duzeyde nefes alamazsanız hucrelerinizi yeterince oksijen goturemezsiniz. Bu da şişmanlamanıza ve kilo verememenize sebep olur. Zayıflamak istiyorsanız oncelikle bir uyku laboratuarına uğrayın.




6- Bobrek ustu bezlerinin cok calışması: Sık sık enseden başlayan baş ağrılarınız oluyorsa, boyun bolgesinde kalınlaşma ve yağ birikmesi oluyorsa, yuzunuz yusyuvarlak ve sivilceli bir hale geldi ise, ozellikle bel cevresinde yağlanma ve menekşe renkli cizgiler ve catlaklar oluşuyorsa işte artık bobrek ustu bezlerinizi control altına almanın vakti gelmiş demektir.




Bobrek ustu bezlerinden stress hormonunun yuksekliği ile karakterize bir hastalık. Cok sık gorulmese de kilonun onemli nedenlerinden biri. Eğer yukardaki şikayetler varsa bir an once doktora başvurmakta fayda var.

ALINTIDIR..