ya kızlar ben 19 yaşındayım. universite okuyorum. eskiden boyle değildim. 3 senedir falan hafızam cok zayıfladı. herşeyi unutur oldum. derste bişey oğrensem akşam eve geldiğimde unutuyorum. not alma alışkanlığımda yok. aslında sadece derste değil bi konu. mesela yeni bir dil oğreniyorum. rus ev arkadaşım var. o bana şunun ruscası bu diyo. ben bunu tekrar ediyorum defalarca 10-15 kere. tekrarı durdurduktan 1-2 dakika sonra dediğim şeyi unutuyorum. hafızamı nasıl guclendirebilirim?
siz sormadan soyliyim beslemem cok duzensiz. meyve,sebze nerdeyse hic yemiyorum bile.