Biraz once bir başlık gordum ve bırakan arkadaşların yorumlarını okudum. İnanılmaz bir şekilde şevke geldim.

Daha once bir suru yontem denedim. Champix bile kullandım ve ilacın zararlı etkilerini de kendimde hissettim. İlacı kullandıktan bir sure sonra tekrar başlayıp kendi cabamla gene bıraktım, ama sıkıntılı bir donem gecirdiğim icin yeniden başladım. Bilirsiniz, sigara en kotu anımızda sarıldığımız sığınaktır.

Beraber bu zıkkımdan kurtulabiliriz : ) Kafamızın attığı bir şeye sinirlendiğimizde buraya icimizi dokeriz ve kriz anını atlatmış oluruz. Bu grup başlamış bile deyip yazmamazlık etmeyin. Yeni gelenlere kapımız her zaman acık.

Topiğin iki kuralı olacak;

1. Uc ayı atlatana kadar en az iki gunde bir durumunuzu (kacıncı gun olduğu, ne hissettiğiniz gibi) yazın (Kacamakları onlemek icin).
2. Kacamak yaptığınızda durust olun ve yazın muhakkak.

Topiğimiz hayırlı olsun. Umarım guzel arkadaşlıklar kurup birbirimize destek oluruz.

Not; Paketimde uc tane sigaram var. O uc tane zıkkım son zıkkımlanmam olacak.