20.DAKİKA: Kan basıncı ve kalp hızı normale doner. Eller ve ayaklar dolaşım normale donduğu icin ısınmaya başlar.

8.SAAT: Kanda oksijen duzeyi normale doner. Kalp krizi riski duşmeye baslar.

24.SAAT: Karbonmonoksit (egzoz gazı) vucuttan atılır. Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar. Vucutta nikotin saptanamaz.

48.SAAT: Tat ve koku alma duyularınızın daha iyi calıştığını hissedersiniz.

72.SAAT: Solunum yolları gevşediği icin nefes almak kolaylaşır.

2-12.HAFTA: Dolaşım butun vucutta duzelir. Akciğerlerinizdeki balgamı atmaya başlarsınız ve oksuruk, balgam, nefes darlığı ve hırıltı bulguları geriler Vucut enerjisi artar. Yurumek kolaylaşır.

3-9.AY: Oksuruk, nefes darlığı duzelir. Akciğer işlevi yuzde 5-10 oranında artar.

5.YIL: Kalp krizi riski sigara icenlerin riskinin yarısına iner.

10.YIL: Akciğer kanseri riski sigara icenlerin riskinin yarısına iner. Kalp krizi riski hic sigara icmemiş biri ile eşit olur.