Gunumuzde ceşitli ve ciddi hastalıkların oluşmasına sebep olan stres aynı zamanda tedavi surelerinin uzamasında, kişinin kendini ruhsal olarak yorgun hissetmesinde, sosyal ilişkilerin gerilmesinde onemli bir rol oynamaktadır. Stres aslında vucudun tehlikeye karşı verdiği kimyasal reaksiyonların toplamıdır.




Vucut, tehlike hissettiğinde kan şekerini yukseltir ve bazı hormonlar salgılayarak kendini tehlikelere karşı savunmak icin hazır hale getirir. Bu tehlikenin fiziksel olması şart değildir, kişinin hayal ettiği, var olmayan tehlikelerde aynı kimyasal reaksiyonlara neden olabilir.

Stres beynin olumlu duşunce dongusunu bozar ve sorunları cozme yeteneğini zayıflatarak beyin hucrelerini azalttır.

Stres beyin hucrelerini oldurur

Stres aşırı ve uzun sureli yaşandığında, beynin ozellikle hafıza ve oğrenme bolgelerini olumsuz yonde etkileyerek buradaki aktif hucre sayısının azalmasıyla birlikte beyinde gorulmeyen tahribatlara yol acabilir. Beyin strese maruz kaldığında vucut enerjiyi ve konsantrasyonu arttırmak icin adrenalin salgılar.

Bir kac dakika icinde adrenalin beyni terk eder. Stres uzun sureli olursa adrenalinden daha etkili olan steroid hormonlar (kortizol gibi) salgılanmaya başlar. Bu hormonların beyni terk etme suresi adrenalinden daha uzundur ve bu donemde kişinin bilişsel kabiliyeti azalır ve olaylara normal tepki verme yeteneğinde zayıflama gorulur. Kronik stres bu hormon dengesinin bozulmasına ve normalden daha fazla sayıda beyin hucresi olumune neden olur. Bunun sonucu olarak kişide kavrama sorunları ve hafıza zayıflığı gorulur.

Stres anlama ve ifade etme yeteneğini elimizden alır

Kronik stres beyinde bulunan ve sinirler arası iletişimi sağlayan norotransmitterlerin sayısını azaltarak kişinin anlama ve kendini ifade etme yeteneğini olumsuz şekilde etkiler.

Sinirler arası iletişim yavaşladığında konsantrasyon yavaşlar ve kısa sureli hafızada zayıflama gorulur. Stresin surekli hale gelmesi ya da beyin on bolge duyarlılıklarının belli bir duzeyin ustunde olmasıyla surekli işler hale gelen allostaz mekanizması, kronik hastalıkların temel nedenini oluşturmaktadır. Hangi hastalığın ortaya cıkacağını genetik faktorler belirler.

Beyindeki kimsayal dengelerin bozulmasının nedenleri

Depresyon

Uyku bozuklukları

Konsantrasyon bozuklukları

Dalgınlık

Karar verme yeteneğinde azalma

Obsesif davranışlar sergileme

Aşırı endişe ve sucluluk duygusu hissetme

Stresin vucutta yarattığı kimyasal reaksiyonlar

Stres anında salgılanan adrenalin ve hormonlar kişinin fiziksel ve ruhsal halini olumsuz yonde etkiler. Stresliyken vucudumuz anlık enerji ve dayanıklılık sağlamak icin beyne sinyal gondererek tehlikelere karşı duyuları hassaslaştırır, Bağışıklık, buyume ve ureme gibi gereksiz gorduğu tum fonksiyonları kapatır ve cilt hucrelerine olan kan akışını yavaşlatarak kandaki yağ asidi ve glikoz seviyesini yukseltir.

Kısa sureli stres insanlar icin faydalı olabilir fakat uzun sureli stres altında kalmak ruhsal ve bedensel rahatsızlıkların sebebi olabilir. Stresi kontrol altında tutabilmek olumlu duşunce yapısını geliştirir.

ALINTIDIR..