Eşlerin birlikte uyguladığı diyetlerin ve beslenme şekillerinin zayıflama surecinde daha etkili olduğunu biliyor muydunuz?
Fazla kilolarını bireysel olarak veremiyor musunuz? Gittiğiniz misafirlikte sunulan ikrama "hayır" diyemiyor musunuz? Yalnız başınıza spor yapmak sıkıcı mı geliyor? Eşinizle birlikte fazla kilolarınızda kurtulmak artık mumkun!

İşte Diyetisyen Gizem Tutar'ın "Eşinizle Zayıflayın" yazısından bazı satır başları...

Şişmanlık Bulaşıcı mı?

Şişmanlık ne yazık ki bulaşıcı… Yapılan araştırmalar da aynı sonucu gosteriyor. Viruslerle ve bakterilerle bulaşmıyor olsa da, sosyal olarak bulaşıcı bir durum obezite.



Yapılan bir araştırmaya gore; aileleri veya arkadaşları şişman olanlar, şişmanlık uzerinde cok fazla objektif değerlendirmede bulunamıyorlar ve kilo almaya oldukca eğilimliler. Ve kişinin sosyal cevresinde fazla kilolu insanların sayısı arttıkca kişinin fazla kilolu olma riski de bir o kadar artıyor.

Eşler arasında da fazla kiloların bulaşıcı olması şaşırtıcı değil. Evlilik, duzenli bir hayatı da birlikte getirdiği icin yeni evlenenlerin daha kolay kilo aldığını sizde sıkca gormuşsunuzdur.

Yapılan bilimsel calışmaların sonucu da bu yonde. Evlilik vucut ağırlığının artmasına yol acan faktorlerden biri ve en az iki yıllık evli olanların vucut ağırlıkları ve kilolarının boylarına gore olan oranı birbirine cok benzer.

Evlenen Kişiler Neden Kilo Alıyor?

Evlenen kişilerin kilo almaya eğilimli olmasının nedenleri arasında ilk sırayı beslenme duzeni alır. Evlenen kişiler, yalnız yaşadıkları zaman dilimine veya oğrencilik hayatlarına nazaran daha duzenli beslenirler ve eşleri ile uzayan akşam yemekleri ve gece atıştırmaları kilo almalarına neden olur.




Evlilik fazla kilo ilişkisinde diğer onemli konu ise işin psikolojik boyutu. Uzmanlara gore, evlenen kişi zayıf kalma konusunu fiziksel goruntu acısından onemsemiyor.

Evlenmeden once karşı cinse cekici gorunmeye calışan eşler, evlendikten sonra bu durumu daha az onemsemeye başlıyor. Ve sonucta beraberce kilo alıyorlar.

Fakat eşler gene de yalnız zayıflamaya calışanlara gore daha şanslı. Yapılan araştırmalar, eşlerin zayıflama konusunda birlikte hareket ettiklerinde yalnız başına zayıflamaya calışanlara gore cok daha fazla başarılı olduklarını gostermiştir. Bu yalnız başına zayıflanmaz anlamına gelmiyor fakat her konuda olduğu gibi zayıflama konusunda da birlikten kuvvet doğuyor.

Yapılan bir başka calışmada, eşlerin fiziksel aktivite duzeyleri ile ilişkili. Bu calışmada da, evli olanların duzenli fiziksel aktiviteye daha cok bağlı kaldıkları gosterilmiştir. Bunun nedeninin eşe karşı duyulan sorumluluktan kaynaklandığı soylenebilir.




Evlilerin Zayıflama Konusunda Şanslı Olma Nedenleri!

Diyet yapmak uzun surduğunde sıkıcı bir hal alabilir. Diyet motivasyonu eşle birlikte diyet yapıldığında yukselir.

Evde sağlıklı beslenme kuralları gecerli olmaya başlar. Zamanla alışkanlık haline gelen bu kurallar, kilo korumada da başarılı olunmasını sağlar.

Yapılan diyette yasaklar varsa mutlaka insana cekici gelir. Motivasyonun kırıldığı anlarda diyeti bozmak kolay bir hal alır. Eşlerin birbirine duyduğu sorumluluk bu durumun onune gecer.

Eşler, sosyal yaşamda bir arada olmayı severler. O nedenle beraber spor yapmaya gitmek, daha keyifli bir hal alır. Yan yana oldukları icin sıkılmayan ciftler daha uzun sure egzersiz yaptıklarının farkına bile varmazlar.

Misafirliklerde ve sosyal ortamlarda yapılan ikramlara iki kişi "hayır" demek daha kolaydır.