Uzun bir yaz donemini cok hızlı geride bıraktık. Yağmurlar ve soğuyan havayla birlikte ust solunum yolu enfeksiyonları hepimizi birer birer yoklamaya; bazılarımızı ise yorgan doşek yatırmaya başladı bile.




Ancak alınacak kucuk tedbirlerle kış hastalıklarından korunmak mumkun. Bu tedbirlerden en yaygını ve kestirme yolu grip aşısı olarak bilinse de, aşı hakkında bilinmesi gereken birkac onemli nokta bu soğuk havaları aşısız, doğal korunma yontemleriyle gecirmemizi gerektirebilir…

Grip aşısı, soğuyan havalarla birlikte yayılan viruslerden korunmanın en etkili yolu. Eğer grip aşısına ihtiyac duyduğunuzu duşunuyorsanız doktorunuza ya da bir sağlık kuruluşuna başvurmadan once aşı hakkında bilinmesi gereken birkac ufak ayrıntıyı goz ardı etmemeniz gerekiyor; aksi halde viruslerden korunayım derken daha ciddi sorunlar yaşayabilirsiniz. Bunlardan en onemlisi tavuk yumurtasına alerjisi olan kişilerin, grip aşısı yaptırmaması gerektiği. Nedeniyse basit: aşı tavuk yumurtasından yapılıyor…

Basit soğuk algınlığı ve nezle, sinuzitler, bademcik enfeksiyonları, bronşit, zaturrenin sonbaharda en cok gorulen solunum yolu enfeksiyonlarının başında gelir. Hastalandığınızda lutfen vakit kaybetmeden bir sağlık kuruluşuna başvurun. Muayene ve tetkik sonuclarınıza gore doktorunuz gerekli tedaviyi planlayıp uygulayacaktır. Hastalığınızın iceriğini bilmeden ilac kullanmaya başlamayın. En kucuk hastalıkta bile hemen antibiyotiğe yonelme gibi halk arasında yanlış bir inanc bulunuyor. Antibiyotikler kesinlikle ateş olmadan alınmamalı ve tetkikler sonucunda doktorunuzun onerisiyle ve onun kontrolunde kullanılmalıdır. Sağlıkta ana amac hastalanmamaktır.

Hastalıklardan korunmanın puf noktaları:

Kronik hastalığınız varsa her yıl Eylul ve Ekim aylarında grip; 5 yılda bir de zaturre aşısı yaptırın. Tavuk yumurtasına alerjiniz varsa, aşı yaptırmayın Havaların soğumasıyla birlikte giyim kuşamınıza dikkat edin. Mutlaka atlet giyin. Kapalı ve havasız ortamlarda uzun sure kalmayın ve bulunduğunuz ortamı sık sık havalandırın. Oksururken, aksırırken ağız ve burnunuzu kağıt mendil ile kapatın. Bulaşıcı hastalığı olanlarla temas etmeyin; zorunluysanız 3 gunden fazla aynı odada kalmayın. Başta C vitamini olmak uzere bağışıklık sistemini guclendirici gıda takviyeleri ve ek vitaminler alın. Uykusuz kalmayın. Bol sıvı tuketin. Ateşiniz yukselirse mutlaka doktora başvurun.

ALINTIDIR..