Bazı meslek grupları Alzheimer hastalığına yakalanma riskine adeta davetiye cıkarıyor. Kimyasal ve toksik maddelere fazla maruz kalan kişilerle, elektromanyetik alan etkisinde calışanlar Alzheimer hastalığı riski taşıyor.




Turkiye ’de Alzheimer hasta sayısı henuz korkutucu boyutlarda olmasa da her gecen gun bu oran artıyor. Dunyada yaklaşık 30 milyon Alzheimer hastası olduğu ve bu sayının katlanarak arttığı duşunuluyor. Giderek artan bu hastalığa ilerleyen yaşlarda yakalandığımız takdirde hem kendi hayatımızı hem de bize bakmakla yukumlu kişilerin hayatını olumsuz etkilememiş oluyoruz. Bunun icinse ceşitli onlemler almamız yeterli.

Alzheimer hastalığına yakalanmamak icin erken yaşlarda onlem almaya başlamak gerekiyor. “Bana bir şey olmaz” duşuncesiyle hareket etmek hastalığa yakalanma riskini artırır. Ozellikle 65 yaşından sonra gorulme sıklığı giderek artan bu hastalıkla ilgili ulkemizde yapılan calışmalarda, 65-70 yaş aralığında hastalığın gorulme sıklığı yuzde 4-5, 70 yaş uzeri gorulme sıklığı ise yaklaşık yuzde 10 olarak belirtiliyor. Hastaların yarısı 75-80 yaş aralığında. Keyifli aktivitelerle hafıza guclendirilerek hastalığın riskini azaltabilir. Eğlenceli ve hoş zaman gecirerek bu hastalığı yenmek veya mumkun olduğunca ertelemek mumkun olabiliyor. Bulmaca ve sudoku cozmek, scrable gibi strateji oyunları oynamak, bol miktarda gazete, dergi, kitap okumak, muzik aleti calmak, yabancı dil oğrenmek ve yeni hobiler, uğraşlar edinmek hafızamızı ciddi anlamda guclendirmeye yardımcı oluyor.

Kimyasal ve elektromanyetik alana maruz meslek gruplarında risk yuksek

Ozellikle aşırı duşuk frekanslı manyetik alan etkisinde fazla kalan kişilerde daha cok gorulduğu yapılan calışmalarda bildiriliyor. Fenol, alkol, benzen, toluen ve diğer solventlere toksik dozlarda maruz kalma, kurşun, civa gibi ağır metaller ve pestisitlerle ilgili meslekler daha fazla risk altındalar. Unutkanlığı ve ileride gelişebilecek demansı onlemenin yolları once bunlara neden olabilecek hastalıkların bilinmesi ve bunlara karşı yapılacak mucadele ile başlıyor. Damar sertliğine neden olan yuksek tansiyon, şeker, kolestrol yuksekliği, sigara kullanımı gibi nedenler var ise bunların onlenmesi gerekir.

Ozellikle duzenli egzersiz yapan kişilerde unutkanlık ve demansın gelişme riski daha duşuktur. Sosyal ilişkilerde bulunmak ve aktif olmak bu hastalık icin oldukca onemli. Sosyal olan kişilerde stres, depresyon gibi belirtiler daha az goruluyor, bu da risk faktorlerinin azaltılmasın icin muhim bir unsur. Alzheimer hastalığından korunmak icin stresi azaltmak, dengeli beslenmek gerekli. Kişilerin hobilerini devam ettirmesi, uykusunu duzenlemesi ve sigara kullanıyorsa tuketimini azaltması gerekir.

Unutkanlıkta yardımcı olacak basit oneriler;

Gunluk işlerinizi, planlarınızı ve randevularınızı not alın Alışverişe cıkarken liste yapın Onemli telefon numaralarını bir yere yazın, kaydedin Bir şeyi nasıl yapacağınızı unutuyorsanız yapış sırasını yazın Eşyalarınızı koyduğunuz yeri surekli olarak unutuyorsanız hep aynı yere koymaya ozen gosterin Konuştuğunuz kişiye dikkatinizi verin, odaklanmaya calışın. Mumkunse bu konuşmaları sessiz ortamda yapın. ALINTIDIR..