Sevdiğimiz şeyler o kadar zararlı ki... Sağlığımızı korumak, sağlıklı bir hayat yaşamak bizim elimizde.
Yemeğin ustune cay icmeyin
Sevdiğimiz şeyler o kadar zararlı ki... Sağlığımızı korumak, sağlıklı bir hayat yaşamak bizim elimizde. İşte yemek yedikten sonra yapılmaması gerekenler;
Sigara icmeyin: Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara gore, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara, 10 sigara icmeye eşdeğer sayılıyor. Ve bu durum kansere yakalanma riski artıyor. Meyve yemeyin: Yemeğin hemen ustune yenilen meyve, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor.
Cay icmeyin: Kulturumuzun en onemli alışkanlıklarından biri olan yemek ustune cay icmek de sağlık acısından faydalı gorulmuyor. Yemekten hemen sonra icilen cay, demir iceren besin tuketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (Fe) mineralinin vucut tarafından kullanımını sınırlar.
Sakın kemerinizi gevşetmeyin: Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak duğumlenmesine sebep olabiliyor.
Yuruyuş yapmayın: Yemeğin hemen ardından yapılan yuruyuş, tukettiğimiz gıdalardaki besin oğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından hicbir anlamı kalmamasına sebep oluyor. Yuruyuşu 1 saat sonra ertelemeniz her yonden daha faydalı olacaktır.
Banyo yapmayın/Duş almayın: Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru coğaltıyor. Sindirim sistemi icin de zararlıdır.
Hemen uyumayın: Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince calışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur. Ayrıca yemeğin ardından hemen uyumak kilo almanıza sebep olur.(tuhafhaberler)