Merhaba site uyeleri ben 10 derecelik skolyoz hastasiyim yani 10 derece skolyoza da girmiyor doktorlar oyle diyorlar fizigimde de hic bir sknti yok cok sukur doktorlar yasimdan dolayi ergenlik bittigi icin artk ilerlemez dediler ben gene de tedbir aliyorum. Doktorun verdigi egzersizleri sabah aksam yapiyorum her aksam uzeri bi saat yuruyus yapiyorum ama plates ve fitness baslamak istiyorum skolyoz icin harekerleri o sekil egitmenlerden almak istiyorum daha baslangic oldugu icin ilerlemesini onlemek hatta 0 dereceye indirmek istiyorum yardimci olur musunuz ? )